夏天到了，广袤的大地上热气升腾，又到了妹子们露肉的季节。大街上，一个个身材高挑的小姐姐穿上裙子，花枝招展地散发着青春的荷尔蒙。
然而，谁明白宝宝心里的苦，本来打算三月就减肥来着，谁知道就因为没忍住吃了一包零食，然后就：三月不减肥，四月徒伤悲。五月路人雷，六月男友没。七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁！
“荟吃君”来拯救你！我们不拯救地球，只拯救吃货！
今天荟吃君为大家推荐几款“吃了瘦瘦瘦”的美味小零食，动手做起来吧！
一、红豆酸奶冰棍
减肥零食：红豆酸奶冰棍
材料：红豆、酸奶
做法：
1.红豆充分浸泡，提前泡一夜
2.放入电压力锅，煲压50分钟。如果没有压力锅，可以大火煮10分钟，然后中小火煮一个小时，一定要把红豆充分煮熟。
3.红豆煮好晾凉，多余的水别倒了，加点糖冰镇之后喝也是棒棒哒
4.红豆倒入搅拌机，一点水都不要，加入酸奶和糖粉，加糖的比较好吃但不利于减肥，自己决定要不要加吧
5.开启搅拌机将红豆打碎，有很多泡泡在上面，等泡泡消了就可以入模了
6.放入模具后进冰箱冷冻，三个小时后就可以尽情享用啦！
荟吃点评：做法简单，健康美味，推荐，同理可替换绿豆、薏米、各种水果。
二、蓝莓果酱拉花酸奶
材料：白砂糖、纯牛奶、酸奶菌粉、蓝莓果酱
做法：
1.将白砂糖、一盒纯牛奶倒入容器中，接着放入酸奶菌粉搅拌均匀，再继续倒入剩余牛奶，装满即可
2.将容器放入酸奶机，插上电源等待6个小时
3.酸奶做好，取出待凉后放入冰箱保存
4.碗中倒入少许酸奶再挤入些蓝莓果酱用勺子搅拌均匀
5.再倒入些酸奶，接着在表面挤上几圈蓝莓果酱
6.用牙签勾勒出自己喜欢的拉花图案
荟吃点评：自制酸奶肯定比买的健康无添加，不过果酱除了糖就是糖，不建议过多添加。
三、杂果无糖奶昔
减肥零食：杂果无糖奶昔
材料：苹果、芒果、纯牛奶
做法：
1.水果分别去皮，去芯，切块
2.放入搅拌机，倒入100毫升纯牛奶
3.通电，搅拌成糊状
4.倒入杯中即可
荟吃点评：食物搅成糊，饱腹感更强！
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