孕妇吃葡萄对身体好吗

孕妇吃葡萄很不错啊，我怀孕的时候特别爱吃。很多朋友都说怀孕时吃葡萄，生出来的孩子眼睛又大又圆又亮，跟个葡萄似的。虽然不一定科学，但是现在的孩子眼睛普遍大，吃葡萄也没多大坏处。

吃葡萄的好处

1、葡萄营养丰富，矿物质、葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素应有尽有，可以满足孕妇多种营养的需求。

2、葡萄含有酒石酸，甜中带酸，对于胃酸缺乏的孕妇来说，能补充胃酸的不足，使食欲大增，从而营养会更加丰富，体力和精神状态也得到很好的改善。

3、葡萄中水分含量大，孕妇新陈代谢快，需水量多，当不喜欢喝水的时候，吃葡萄可以满足一部分体液的需求。

4、孕妇血糖低时容易孕吐，吃葡萄可以缓解血糖低的症状。

吃葡萄的禁忌

1、葡萄中糖含量比较高，要注意不要吃太多，防止血糖升高，有妊娠糖尿病的就更不要多吃了，一天几粒即可。

2、葡萄带酸味，吃多了之后，会让牙齿不舒服。孕妇的胃肠被挤压，消化功能减弱，吃太多葡萄无法及时消化，产酸、产气，也会不舒服。

3、葡萄中膳食纤维丰富，又属于寒性食物，吃多了容易腹泻。

4、吃完葡萄后不要立即喝水，以免引起腹胀。

总之，吃葡萄是很好的，但是注意不要过量，一天吃200-300g还是不错的。

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夏季是葡萄大量上市的季节，葡萄的味道酸甜多汁，十分可口。但是对于孕妈咪们来说，究竟吃葡萄对身体和胎宝宝好不好呢？下面就让我们一起来看一看吧！

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葡萄其实是很有营养的一种水果，葡萄中含有多种矿物质钙、磷、铁、钾和多种维生素，如维生素B1、B2、B6、C和维生素P，除此之外，葡萄中还含有丰富的葡萄糖、氨基酸和有机酸，有帮助消化和健脾和胃的效果，能够缓解食欲不振和孕吐带来的不适。而且对于孕妈咪来说，吃些葡萄还有滋阴补血的作用，葡萄还有利尿消肿的效果，同样也适宜孕期水肿的孕妈咪。对于经常睡不好的孕妈咪，吃些葡萄还有安神的效果喔！