首要就是要从饮食着手，改善孩子的饮食结构，其次可以配合中医小儿推拿按摩，这个可以自己上网学习一下，很多操作手法没有危险性，而且很好学！坚持给孩子做一段时间！
如何保护孩子的脾胃
脾胃对于每个人来说都是很重要的，脾胃好则阳气足，阳气足则外邪不易侵。脾胃伤，百病生！
孩子的脾胃本来就很脆弱，还没有发育完全，胃酸没有成人的酸度大，对于食物消化的能力差，抵抗力也差。所以稍微饮食过量就会消化不良积食。头发枯黄无光泽，不吃饭，胃口差进食不多，腹泻等等。而积食也易产生内热，内火由脾经到肝经，引起肝火旺。 孩子积食产内热了如果遇凉风寒了，形成寒包火就会感冒发烧了。如果到肺经，就会肺热了，嗓子发炎，咳，喘，痰。儿科常见病就是围绕脾胃转，所以养好脾胃是根本。
如何养好孩子的脾胃，个人有几点经验：
1. 孩子在食物结构上，应以米、面和五谷为主，同时搭配肉、水果、蔬菜。做到不偏食、不挑食，才能保证营养均衡。
2. 日常饮食需要定时喂养，三餐进食要规律，睡前一小时就不要再吃东西了。同时要饮食有度，不要暴饮暴食。不过食肥甘厚味、辛辣刺激或生冷的食物而损伤脾胃。易是较软易消化的食品。最好不要吃冷饮。在孩子大了时即使要吃也最好只吃一点。生冷食物是最伤脾胃的。零食尽量不吃，或者能少吃就少吃。垃圾食品最好不吃。最好喝温水。
3. 适当的运动可以改善呼吸消化功能。在天气适宜时，多带孩子在户外呼吸新鲜的空气，进行适当的舒缓运动，可使机体免疫得到提高。但是在流感季节要注意少去人多密集的公共场所，以减少与病毒的接触机会。 多让孩子参加一些体育运动也能提高脾胃功能。
4. 在生病后需要用药时，所选的药物要适宜，最好在医生的指导下对症并遵医嘱处理，不擅自喂药，以免滥用药物造成对脾胃的损伤。
5. 健康的孩子不是”补”出来的，孩子脾胃虚弱，滋补品只会适得其反，加重脾胃负担，造成消化功能紊乱，所以不要随便给进食滋补品，尤其在生病期间要注意清淡饮食，如果必须要吃药调理也要在中医师的指导下进行脾胃调理。
6. 保证孩子的睡眠，早睡早起。让孩子保持良好的作息时间也是养护脾胃的关键。
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