如何来推迟更年期？减缓更年期的不适症状？这就显得的异常重要了，所以来和大家说一说。
女性更年期综合征系由雌激素水平波动或缺乏所引起，合理进行激素替代治疗，不仅能有效缓解更年期症状，还有助于预防骨质疏松和心血管疾病，提高生活质量。
一般来说，在妇产科医生的专业指导下服用激素是安全的。医学研究表明，在绝经期越早接受激素治疗，身体受益越大，风险越低。
同时，应用治疗潮热多汗的非激素类药物，局部使用阴道润滑剂等对症治疗，亦有助于改善症状。
此外，合理饮食亦有一定的辅助治疗作用。不妨多食用鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白质丰富的食物，注意补充牛奶、虾皮、海带、紫菜等含钙质较高的食物，多吃新鲜蔬菜水果等。保持良好的心态，也有助于延缓并顺利度过更年期。
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