到了孕晚期时（即怀孕8个月以后），宝宝的发育更加迅速，再加上孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量，因此这个时期，除了保证孕妈妈蛋白质、维生素、糖等营养物质的供给外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。在这一时期还要注意控制热量摄取和保持营养均衡，防止宝宝长得过大造成分娩困难。在此，心贝亲子网小编推荐几款非常适合即将分娩的新妈妈们的食品。
胭脂冬瓜球
原料：冬瓜800克，紫甘蓝500克，白醋适量，白糖适量。
制作方法：
1．剥两片紫甘蓝叶，冼净，放料理机加点水打成汁，然后将汁水滤掉渣放锅里煮几分钟，装入碗中，在里面放入2勺白醋，汁水颜色会变得非常艳丽。
2．用挖球器将冬瓜挖成冬瓜球，放入沸水里焯2-3分钟后捞出，放入紫甘蓝汁中浸泡，再在冰箱里冷藏半个小时以上，吃的时候在上面撒些糖即可。
心贝网营养小贴士：胭脂冬瓜球富含各种维生素，能够提高免疫力，利于消化，还能有助于孕晚期的妈妈们缓解水肿。
苹果鲫鱼汤
原料：苹果250克，鲫鱼300克，枣（干）20克，姜5克，植物油10克，盐3克。
制作方法：
1．将生鱼刮去鳞、去腮后，用清水洗净，沥干水分备用。
2．将苹果洗净去皮、去心，切成小块；红枣去核洗净备用。
3．在锅中放入适量油，等烧热后放入姜、鱼，煎至鱼身成微黄色时，放入适量清水和全部材料一起煮开，再用慢火炖2小时，下盐调味即可。
心贝网营养小贴士：苹果鲫鱼汤具有生津润肺、健脾补益的功效。鲫鱼含有优质蛋白质，容易被人体消化吸收，是肝、肾疾病和心脑血管疾病患者的优质蛋白质来源，经常食用可以增强抗病能力。
虫草花猪蹄汤
原料：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。红枣、花生米、生姜、葱、清油、味精、胡椒粉各适量。
制作方法：
1．将猪脚洗净砍成块；红枣、花生米用水泡软；生姜去皮切片，葱切段备用。
2．在锅中放入适量的水，烧开，然后放入猪脚，煮净血水后，倒出。
3．将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒一起爆炒片刻，再放入清汤、红枣、花生米、葱段一起用中火煮至汤色发白，最后加盐、味精、胡椒粉调味即可。
心贝网营养小贴士：虫草花具有润肌、护肤、美容的功效，能够快速消除“蝴蝶斑”，还可以调节内分泌与免疫系统，帮助人体抵抗衰老。
冬菇烧白菜
原料：白菜200克，香菇（干）3克，盐5克，猪油（炼制）10克，味精1克。
制作方法：
1．用温水将香菇泡发，然后去蒂洗净备用；将白菜洗净切成3.5厘米的段备用。
2．在锅中放入猪油，等烧热后放入白菜炒至半熟，再放入盐、香菇、味精，最后加点肉汤或水，盖上锅盖烧烂即成。
心贝网营养小贴士：冬菇烧白菜中富含钙、磷、铁、尼克酸、维生素C等营养物质，特别适合孕妇、乳母食用。白菜含有多种维生素和矿物质，具有较高的营养价值，其中维生素C、钙、膳食纤维的含量非常丰富。香菇高蛋白低脂肪，而且含有多糖、多种氨基酸和多种维生素，经常食用能够增强人体抵抗疾病的能力。
木耳茭白
原料：茭白250克，水发木耳100克，盐3克，味精、胡椒粉各1克，鲜汤20克，淀粉10克，泡辣椒碎5克，蒜片、姜片各10克，葱花15克。
制作方法：
1．将茭白洗净，切成长薄片；木耳洗净备用。
2．将盐、胡椒粉、味精、鲜汤、淀粉调制成水豆粉；将泡辣椒、葱分别切成马耳朵形。
3．将锅置于火上，放油烧热，下泡辣椒、姜片、蒜片一起炒香，再放入茭白片、木耳炒熟，然后放入葱花和水豆粉，等汤汁收浓后，出锅装盘即成。
心贝网营养小贴士：木耳具有补血、降压的功效，因此特别适宜血压偏高的孕妇食用。
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