喝茶已经成为很多人的习惯,枸杞菊花茶更是一些上班族的最爱,这是因为他们本身自带清火的作用,很适合加班熬夜、上火的人饮用,现代医学认为枸杞是目前发现的已知的营养含量最丰富、养生效果最好的天然植物之一。
枸杞,”补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。” 医学证实,枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。可以有效的缓解肝肾不足造成的头昏耳鸣的症状,那枸杞和菊花泡茶的功效有哪些呢?
枸杞菊花茶的功效与作用如下:
1、枸杞菊花茶可以明目提神。菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,枸杞菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
2、枸杞菊花茶可以争强体质。菊花茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,能起到抗辐射、增强机体免疫力,美容养颜。
3、枸杞含有丰硕的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必须营养。长期使用电脑会影响健康,眼睛处于紧张状态 ,视觉的过度疲劳还会导致青光眼。同时,干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等,多喝枸杞菊花茶能改善以上症状。
4、枸杞菊花茶可以解毒。枸杞性平、味甘,菊花性辛、苦,微寒,能疏散风热,清热解毒。
5、枸杞菊花茶可以有助于睡眠。
5、枸杞菊花茶可以治疗身体不适。可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛,且对胃及腹部神经有所助益。
几种常用的枸杞菊花茶的具体做法:
原料:百瑞源枸杞一小袋、红枣7粒、菊花30朵,冰糖3颗。
材料比例:枸杞菊花、水的比例随枸杞菊花叶的种类及嗜枸杞菊花者情况等有所不同。对于喜欢喝枸杞菊花茶的人来说,一般菊花若放5克,枸杞可放10—12克。
1、快速做法:首先将菊花、红枣用热水泡一次,放漏网中小心冲洗干净,放入茶壶中,加1000ml沸水冲开,再加入枸杞,盖上盖子焖10分钟后放入冰糖调味即可。
2、精细做法:首先将红枣用温水过一次水,加水1200ml,大火煮沸,转小火,再将菊花与枸杞一同放入,熄火五分钟,加入适量冰糖调味,待枸杞菊花茶冷却下来即可饮用。
3、一般做法:很多茶的喜好者会使用太复杂但是又不会太简单的做法,也就是一般的做法,首先烧一壶开水,将烧开的水倒入放有菊花的杯中,加入枸杞,盖上盖子,焖大约15分钟就可以喝,这样既有茶的滋味又不失营养。
枸杞菊花两者配合在一起,一清一补,标本兼顾,对眼睛有明显的保护作用。特别是长期对着电脑的年轻人,清肝明目的功效十分显著,眼睛疲劳的时候,不妨喝杯枸杞和菊花茶休息片刻。
枸杞的主要功效:养肝,滋肾,润肺。枸杞叶:补虚益精,清热明目。
菊花的功效:清热除火、生津止渴、解毒、安神除烦、明目、消炎止痛。
两者同时泡茶的话主要作用:菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效;枸杞则含丰富的维他命A,能养阴补血,益精明目。两者在一起具有平肝明目,保健养生,提神安心具有一定的降血脂血压作用。但由于性偏苦寒,体虚之人不宜多喝。
注:如果有脾胃虚弱的症状最好再加几粒大枣。
禁忌/害处:枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。不同体质应选择不同的凉茶,随便乱喝不仅不能达到保健作用,有时反而会引起副作用。是药三分毒,不要一天到晚二十四小时总和枸杞菊花茶,虽然没听说过和枸杞菊花茶出现不良反应的。
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