很高兴解答?。什么是免疫力低下？免疫力下降会有哪些症状表现？
?免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒,细菌等）；处理衰老,损伤,死亡,变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下是由于各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用,在此情况下,极易招致细菌,病毒,真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱,营养不良,精神萎糜,疲乏无力,食欲降低,睡眠障碍等表现,生病,打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复,而且常常反复发作。
?由于身体免疫力低下所导致症状的发生，提出几点建议：1⃣️适当锻炼身体,劳逸结合,增强体质。2⃣️平衡心理,调节情绪,切勿操劳过度。3⃣️加强营养,均衡饮食,适当补充蛋白质高的食物。4⃣️可以适当使用中药材或者具有中药材的动物器官进行合理滋补增强体质,提高免疫力。5⃣️创建良好的生活环境,家庭和睦。6⃣️了解自身状况的变化,提早预防疾病的发生等。
除了日常生活作息和饮食，睡眠规律之外，还应注意调理滋补。怎么滋补呢？
随着生活水平的不断提高，人们的生活质量越来越好。越来越多的朋友，注意养生滋补调理。这是好的趋势。长此以往，各种病也随你越来越远。生活自然幸福。
常用的滋补并且效果也非常好的中药材有鹿茸，鹿鞭，人参，枸杞，灵芝，海马，锁阳，肉苁蓉，五味子，淫羊藿，冬虫夏草等。怎么吃呢？
常用的吃法有：鹿茸搭配鹿鞭，人参，枸杞泡酒。鹿鞭汤，鹿茸片泡水，煲汤，人参枸杞酒，鹿茸粉，鹿茸血酒，鹿尾巴炖汤等。滋补效果非常不错。简单列举鹿茸功效，提供参考，详细了解可以关注我，私聊我?
?鹿茸片（泡酒、煲汤、炖）：鹿茸是良好的全身强壮药，具有较好的滋补和治疗作用。
?可以补益气血，温肾壮阳，强心复脉，化瘀生肌，强筋壮骨，固崩止带，强身抗老，长期服用增强抵抗力、提高免疫力，针对肾虚、头晕、耳聋、目暗、阳痿、滑精、宫冷不孕、羸瘦、神疲、畏寒、腰脊冷痛、筋骨痿软、崩漏带下、阴疽不敛及久病虚损等有不错的效果。可以用鹿茸片，一周3-4次，每次1-2克，泡酒，煲汤，泡水，干嚼都可以。人体免疫系统是非常重要的，如果免疫系统收到破坏，各种身体状况导致病症发生，长期处于萎靡不振状态，心情自然也不会好，如果有就及时调理。
免疫力是人体的保护屏障，能够抵挡一切外来侵袭，如果它出了问题，身体就会受到伤害，各种疾病就会接踵而来，由于现在生活节奏加快，社会压力变大，很多人都忽略了自身免疫力的提高，其实当身体出现以下症状时，就说明免疫力已经在下降了。
一、免疫力低下的表现
1、经常感冒
感冒是人体正常的应激反应，每个人都会感冒，但如果感冒成了家常便饭，天气稍微有点变化就开始打喷嚏，而且很长一段时间才能好，就说明免疫力下降了。
2、肠胃脆弱
同一份饭菜，别人吃了没有问题，你吃了之后就上吐下泻，说明肠胃比较脆弱，免疫力不够强大。
3、经常觉得疲劳
无论是工作还是生活，总感觉自己提不起精神，没有什么充沛的精力，去医院检查又查不出问题，就说明免疫力出了问题。
4、伤口容易感染
身体某个部位不小心受伤，别人很快就能痊愈，而你不仅没有痊愈，反而变得更加严重，甚至感染，就说明免疫力下降了。
二、如何提高免疫力
1、补充芝草多糖
“民以食为天”，食物中的微量元素能够对人体起到良好的调节作用，芝草多糖中含丰富的粗多糖、萜烯类物质、微量元素等多种活性物质，能够激活T、B淋巴细胞、巨噬细胞和NK细胞等免疫细胞，增强巨噬细胞的吞噬能力，促进淋巴细胞增殖，增强T杀伤细胞的细胞毒作用，调节机体免疫力，抗肿瘤。
另外，微量元素中的锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能，所以平时可以适当的补充一些。
2、喝水、运动、休息
喝水有利于促进人体新陈代谢，加快废物的排出，正常人每天应保持2000-2500毫升的水分；运动能够增强心肺功能，提高人体血液循环能力，充足的睡眠有利于各脏器活力的恢复，增强机体免疫力。
3、戒烟戒酒
吸烟损害呼吸系统，使呼吸粘膜得不到氧气养料供给，导致抵抗力下降，酒精减弱免疫细胞功能，影响肝脏以及胰脏功能。
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