樱桃和荔枝是热性水果吗(杨梅樱桃荔枝怎么吃)

樱桃、杨梅、荔枝等当季热卖水果,真的适合你吗?

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花大姐介绍,车厘子是樱桃的一种,营养成分差不多,富含丰富的维生素C及铁元素,因此是补血佳品。但是樱桃性温,吃多了可能会上火,特别是热体质,上火可能会更严重。另外,由于樱桃口味酸甜,胃酸多的人尽量不食用。

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虽然荔枝味甜,但空腹时吃多了,容易低血糖。朱欣供介绍说,荔枝的果糖含量很高,果糖转化成葡萄糖的时候要消耗大量的能量,造成食用者低血糖。另外,荔枝是温性水果,食用过多很容易上火,造成发烧、口腔溃疡、便秘、牙痛等多种病症。

食用过多易加重一些感染性疾病,如喉咽炎反复发作。建议喜食者将榴莲和山竹同时食用,山竹的寒性可以中和榴莲的热性。

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杨梅性温、偏酸,胃酸过多的患者应尽量少食。慢性胃炎、胃溃疡患者,在食用杨梅的时候,最好选择在饭后时分,不要空腹食用,以免引起胃酸分泌过多而导致病情加重。朱欣铁介绍,如果是干咳或者是黄痰,建议食用枇杷来缓解咳痰症状;若咳痰较稀且白,则不适合吃枇杷。

虽说苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,有清热止渴之功效,一般人群均可食用,是居家必备之良果。但因苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人不宜多吃。

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但是由于桃子含糖量较高,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

花大姐强调,西瓜并不是人人都能吃,糖尿病患者、肾功能不全患者都要谨慎食用。另外,由于西瓜肉质寒凉,年迈体弱者多吃易发生腹痛或腹泻,心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。产妇的体质比较虚弱,中医认为,多吃西瓜会过寒而损脾胃。

朱欣铁副主任介绍,水果病主要是由于不了解水果的属性而育目进食,导致身体不适的症状。专家介绍,热性水果吃多了易上火,寒性水果吃多了会刺激肠胃,引发消化道疾病。一般来说,热性体质的人可以吃寒性水果,寒性体质的人可以吃热性水果,中性体质的人则各种水果都可以吃。

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