女性吃火龙果的坏处是什么？
女性适当地吃火龙果有很多好处，一般没有坏处。但是过量多火龙果，或者体质虚寒的女性、月经期间的女性吃火龙果，则可能对身体产生不良影响。
火龙果具有较高的营养价值。火龙果富含糖、有机酸、维生素、花青素、铁、膳食纤维，特别是膳食纤维的含量远高于苹果、甜橙和桃。已有的研究证实了膳食纤维具有降低血胆固醇、调节血糖、控制体重、减肥、减轻便秘及预防结肠癌的功效，从这个角度看，吃火龙果相较吃其他水果能摄食更多的膳食纤维，具有一定健康效应。另一方面，火龙果作为一种植物性食物，蛋白质的含量比其他大部分水果要高，且氨基酸较易吸收。此外，中医认为，火龙果味甘，性凉，有润肠通便，清肺润肺的作用，有便秘的女性食用，有助于缓解便秘症状。
但是火龙果性寒凉，有两种女性最好少吃或不吃火龙果：一种是体质虚寒的女性，食用火龙果可能会加重怕冷、四肢不温、腹泻等症状，应该少吃或不吃火龙果；另一种是在经期的女性，如果食用火龙果，经血遇寒则凝，容易排出不畅，或出现痛经，最好避免吃火龙果。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
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