每天吃半斤榴莲,一个月后有什么后果?

榴莲是一种生长在热带的巨型水果,外表其丑无比,打开后有一股浓浓的果香味扑面而来,至于是什么味道,喜欢的人觉得是香甜的榴莲味,不喜欢的人觉得是一股恶臭。毕竟萝卜白菜各有所爱,也因为榴莲独特的味道,让“以食为天”的我们分为两大派:一派是酷爱榴莲;另一派则是对榴莲深痛恶绝。

每天吃半斤榴莲,一个月后有什么后果?图1

好了,回到正题,要想回答楼主,首先我们得弄明白榴莲的营养价值。

【榴莲的营养价值】

榴莲被之所以被誉为“水果之王”,正是由于其营养丰富的原因。从现代医学分析,榴莲含有丰富的蛋白质、多种维生素以及各种矿物质,其具体营养如下:

每天吃半斤榴莲,一个月后有什么后果?图2

从以上营养表中我们可以看出,榴莲是一种高热量、高营养的水果,也由于其生产环境的特殊性,而造就了榴莲的高价位。

现在回到楼主的问题,由于榴莲是一种巨型水果,长的像足球那么大个,单单从榴莲的热量看出来,每天吃半个榴莲的话,估计会变成大胖子了。

好了,我们再从榴莲的营养成分来看看,每天吃半个榴莲一个月后会有怎样的变化。

从中医学角度分析,榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;《本草纲目》中记载,“榴莲可供药用,味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷气”。榴莲可用于精血亏虚须发早白、衰老、 风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。

榴莲的果肉不但味美好吃,其果皮和果核也有一定的药用价值。

【榴莲皮】

榴莲皮具有滋润养阴的功效,用榴莲皮内肉煮鸡汤喝,可作妇女滋补汤,能去胃寒。榴莲皮的食用是只食用里面白色的部分,用榴莲的白色的皮肉加点瘦肉或者是鸡一起来煲汤,味道十分的鲜甜,而且很清热,在炎炎的夏天能起到降火的作用,具有补血益气、滋润养阴等的作用。

【榴莲核】

温和补肾

民间有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉,榴莲的核质较温和,晒干煮汤有补肾、健脾的作用。

可用于精血亏虚须发早白、衰老等症。可用于风热等症。可用治 黄疸。可用治疥癣、 皮肤瘙痒等症。

【常吃榴莲有什么好处呢】

1、增强体质,提高免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

2、治疗痛经

榴莲还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

【推荐2个榴莲药膳方】

1、榴莲炖鸡

榴莲50克,鸡1只,姜片10克,核桃仁、红枣各50克。

做法:先将鸡清理干净并去皮,放入沸水中,稍煮,斩大块;核桃仁用水浸泡,去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮,留下大块的外皮。取果肉,把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中,加入姜片,用大火烧开后,改用文火煲3小时,加入精盐、少量味精调味即可。此汤具补血益气、滋润养阴等功效,适合不同体质的人饮用,秋冬吃最适宜。

2、榴莲芯煲鲫鱼汤

榴莲芯5—6个,鲫鱼2条,生姜3片。

做法:榴莲芯洗净,鲫鱼宰杀后清理干净,慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内,加入清水适量,用大火煲沸后改为文火煲至2小时,调入适量的食盐和少许生油即可。此汤清润而不滋腻,具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效。

【吃榴莲需注意】

1、由于榴莲的热量非常高,因此在吃的时候一定要注意适量;

2、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食;

3、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不建议食用。

4、阴虚燥热体质应慎食。

中医认为:榴莲性质温热,若吃得太多,会令燥火上升,甚至出现湿毒的症状。

【查悦生活有话说】

综合分析,如果是一位身体健康并且体重不胖不瘦的人,以每天半个榴莲的量连着吃一个月的话,应该会变成一个身体健康的大胖子。

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感谢阅读!

有人很喜欢吃榴莲,有人却讨厌吃榴莲,而爱吃的人都知道,榴莲闻起来是臭的,但是吃起来很是香甜美味,用网友的话来说,它就是水果之王啊!

那么如果每天都吃半个榴莲,一个月后会有什么后果呢?根据研究调查显示,榴莲具有极其之高的营养价值,它的果肉中含有超级丰富的营养微量元素。例如淀粉、脂肪、糖以及维生素等多种,这也是为什么会把榴莲称为水果之王的原因。

每天吃半斤榴莲,一个月后有什么后果?图3

既然它的营养价值那么高,可想而知,一个月坚持每天吃半个榴莲的话,后果就是体重增长。老家有句话是这样说的,一只榴莲抵三只鸡,它不仅能够起到补肾壮阳,健脾补气,活血散寒的作用,同时它还能够缓解经痛,减轻女性痛经的困扰。

看来,榴莲的作用还是挺多的,但是物极必反啊!营养摄入多了就变成负面作用了。榴莲的味道既甜绵又顺滑,口感跟女孩子们爱吃的冰淇淋简直有得一拼了。

一天中吃半个榴莲相当于摄入了2250打卡的热量,可以吃了半个榴莲之后都不用再吃饭了。当然,如果一日三餐依然正常饮食的话,长期下去绝对胖,不胖你都不是个正常人!

每天吃半斤榴莲,一个月后有什么后果?图4

所以啊,那些瘦子想胖的话,榴莲绝对是你的极佳首选哦~~在这里还有一个需要提醒大家,榴莲之所以好吃,之所以营养价值那么高,是有一定的道理的,因为“榴莲”这种东西就是一个“奢侈品”!

连续一个月吃半个榴莲,这样算下来,至少要花上千元左右,对于那些总是加班加点的上班族,肯定是赚不回来那个钱的。加上榴莲吃多了也会上火,特别是在夏天,经常吃的话肯定是给你的身体加大火候!

每天吃半斤榴莲,一个月后有什么后果?图5

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