一一人的寿命长短大部分由基因决定。例子，因为我外婆95岁才去世。所以我妈80岁还在。虽然70多岁后常年生病，但还苟延残喘地活着。我认为基因是第一要素。比如，麻雀你怎么样努力去养。也没有办法养到老鹰那么大一个！中国的麻雀即使飞到美国也照旧是麻雀。不可能因为环境好些优越些就个子长大些！这就是基因起作用。人的基因及生命的长短在医学上是显示在手掌纹上的。长寿的人，其自年幼开始，他的生命线长度一般比普通人长！(不要样样都归为迷信，迷信没有这么多能耐)这些科学总结，远在古代《周易》中就有。但在基因面前，人们也不是无所作为。不是无能为力。我们虽然无法改变祖宗的基因。(比如家族人多有肿瘤史，你个人就有患的风险)但我们可以改变后天的健康生存和生活环境。你可以分析总结出家族中有人早逝的原因。设法把人的疾病减到最少！从而使新一代人最少比老一辈长寿20年或以上。这就是后天人所能做到的。
多吃水果是可以减肥的。这一点，至今很多“营养学家”最忽略这一点。他们只知道设法把肥胖的人减少摄入热量。以为一切肥胖的主因是“因为身体摄入量过剩导致肥胖”。我认为，这只说对了一半。人的饮食结构非常重要。我曾访问过不少肥胖者。我总结过，凡所有肥胖的人，都有一些共同的特征，就是：一，能迅速睡着；(很多人看电视，看着看着就睡着了！)二，比较懒走路，动不动就搭车；三，基本懒吃，少吃或整天不吃疏菜水果。(另外，我们还跟踪过一个超过2百市斤的胖子常年喜欢跑进米粉店吃米粉的。不过，这还没有共性或结论，就不谈了)我身边有几个胖子。他们说，他的爸妈基本上很少买青菜或水果。一出去到菜市就买肉回来。使我更加相信人的健康及肥胖主要与食物结构有关。如果你整天吃肉。你天天锻炼确实能减肥。但你会发现，你一停下来身体重量又恢复很快！说句难听的话。即使有人知道这道理。但卖减肥药品或开健身房的人，永远不会承认疏菜或水果有减肥作用的。也不愿意看到这样的结果！因为他们要推销药品或维持自己的健身房生意！综上所述，你如果是个细心的人。你会注意到：一般卖水果或专们卖青菜的老板，一般脸色都很好。少很多斑点。因为有时水果卖不完时，很多是自己吃了。我老婆以前卖过水果，这方面我有点发言权！我认为，多吃水果的人，带给我的是健康。(但如果是荔枝果，即使你吃了两斤，其中你吃下一两个是烂果的话，就会拉肚子。等于零。这要区分开来！)
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/38879.html
