无论做什么养的减肥都有一点是相同的，借助这些辅助工具清理出去后，必须要保持住，还要定期的清理才行。我比较喜欢永打扫房间的方法举例子，为了生活的更加愉快，我们定期清理房间里的垃圾，每次都很用心的把房间里的每一个角落都打扫的干干净净的，这样就感觉特别温馨，感觉生活特别的惬意。
过几天看见房间里杂物又渐渐的多了起来，我们赶快在清理，只有不断的清理房间多余的杂物，才能一周保持清洁明亮。同样，我们的身体也是一样的，清理出去的宿便也好，脂肪也好，只要是清理出去了，那就好好保持，做做运动 ，只有让代谢保持畅通，那减肥就成功了。
水果酵素？哇！一听这个名字多么高大上。这一定是什么高端产品，还可以“减肥”、“养颜”、“排毒”？嗯！一定是价格很贵的一类商品。那我们先来了解一下什么是水果酵素吧。我查阅了相关资料，得到的答案竟令我大跌眼镜。不就是购买一些水果、洗净、切块、按照一定比例加糖和水，装进玻璃等容器内，封口，在阴凉地方放上一两个星期，得到的液体嘛！这就跟我们做泡菜、北方腌酸菜的做法一模一样啊。这个得到的液体其实就是经过自然发酵后的“泡菜汁”。再来挖掘一下，这个汁液里面含有什么？其实就是自然发酵后，水果本身的糖分和添加的糖、还有参与发酵的乳酸菌产生的乳酸或是酵母产生的酒精、维生素、氨基酸等，就是这些物质的一个混合物而已。它的成分和酸菜汁并没有本质差异。那么，说好的那个“酵素”呢？其实它还有另外一个名称：酶。来源于水果中，存在于蛋白质中。不过含量极低，在发酵过程中都让微生物分解了。那你喝这个你觉得有效果吗？不要说每次100毫升，你喝多少都没有啥减肥养颜效果。那是商家骗你的。再给你加“天然”一个词宣传，很多人都会认为是高档减肥用品。其实人体是不需要补充什么酵素的。人体自身就有控制酶产生、分解的这种机理，你人为地去干扰身体内部的生命活动，未必有好处。再说了，就一些发酵的酸甜水有什么好喝的？商家所说的种种神奇功效是为了包装商品、诱骗消费者，从制作还有其成分看，没有什么效果。同时，由于是自然发酵，这个过程不易控制，容易造成杂菌污染产生毒素，生成其他有害物质。弄不好还有健康风险，到时候可得不偿失！
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