吃什么都没有嗮太阳来得靠谱。所谓的孩子缺钙是因为维生素D摄入合成不足引起的。而光照是我们人体维生素D的主要来源。
很多妈妈都知道佝偻病，也是知道佝偻病是骨质发育不全的问题，那你们可知道为什么呢？上期我也有教如何早期发现自己的宝宝是否有佝偻病的表现。实际上我们体内钙的吸收主要是依赖维生素D，那我们体内的维生素D又是怎么来的呢？很多妈妈都有这样的疑惑，为什么我的宝宝该吃的也给喂了，提倡的母乳喂养自己也喝得好好的，长得白白胖胖，怎么就会缺钙呢？带着这些问题让小编给大家一一分析。
（1）母体—胎儿的转运，胎儿通过胎盘从母体获得维生素D
（2）食物中的维生素D，可天然食物中的维生素D的含量少得可怜
而宝宝会得病的原因呢有一下几点
（1）围生期维生素D不足
（2）光照不足
（3）生长速度快，需要增加
（4）食物中补充维生素D不足
（5）疾病影响，如婴儿肝炎综合证，慢性腹泻等，肝肾严重损害可导致维生素D羟化障碍引起佝偻病。
所以，疾病有所因，我们要从疾病还没发展之前去预防它
（1）围生期:孕妇应该多户外活动，妊娠后期适量补充维生素D，只有妈妈维生素D充足了，宝宝才会得到相对的维生素D
（2）婴幼儿期:让宝宝有足够的日光浴，出生1个月后可以让宝宝逐渐坚持户外活动，冬季也要注意保证不每日1~2小时户外活动时间。有的时候有些妈妈会说自己也有给宝宝晒太阳，不过是在家里阳台晒，这是不一样的，我们知道玻璃是有吸收紫外线波长的，也会导致我们孩子没有得到足够的日光欲。
（3）如果是早产宝宝或多胎双胎的宝宝，妈妈要记得宝宝出生后可以给宝宝补充维生素D，还有一些没有足够日光浴的宝宝可以从一些配发奶粉中获取，适当给宝宝除了母乳以外的配方奶粉。
一般可不加服钙剂，但乳类摄入不足和营养欠佳的宝宝可以适当补充微量营养素和钙剂。妈妈们都知道了吗？
其实作为成人的我们也是需要补充维生素D的，虽然已经过了生长期，可是缺钙也会导致很多骨质的问题，我们大部分人都是缺维生素D的，所以在我们的饮食中要记得多喝些配方奶，配方奶粉也可以的。
新生儿刚出生是不需要补充钙剂的，不管是纯母乳喂养还是奶粉喂养 每天只要保证400IU的维生素D一般也不会有缺钙的情况 对母乳喂养的宝宝来说，因母乳缺乏促进钙质吸收的维生素D，所以正常足月出生的宝宝应每日补充400iu的维生素D。维生素D建议从宝宝出生后吃到2岁，而吃配方奶粉的宝宝 因为奶粉中已经添加了维生素D只要保证足够的奶量就不需要补充维生素D了。有些妈妈认为带宝宝晒了太阳就不用补了，这是不恰当的。虽然有阳光照射可以促进皮肤合成维生素D的理论依据，但是阳光的强度、照射的时间和皮肤接触的面积每日都不同，妈妈不应以晒太阳来代替补充维生素D制剂。
对于母乳妈妈来说，新妈妈体内的钙流失速度非常快，大部分都进入了乳汁中，所以为了达到“一个人补两个人用”的目的 就很容易出现缺钙的现象 宝妈出现缺钙的现象不仅会出现自身症状比如腰酸、背痛、腿部抽筋等症状，影响产后的身体恢复，同时也会影响乳汁中的钙含量，无法为宝宝提供足量的钙，对他的骨骼发育造成影响。而且由于新妈妈的身体机能尚处于恢复期，骨骼中钙的更新速度放缓，会在一定程度上影响钙的吸收，所以除了饮食加强外 同时建议宝妈在哺乳期间注意单独补钙 。
在孩子的生长发育期间会遇到很多从来没有遇到的问题 那么对于缺乏经验的父母 就会措手不及，各位新手爸妈可以关注宝宝呵护 有什么问题都可以随时问 。
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