宝宝补钙是强健骨骼和牙齿。促进宝宝的生长发育。对发育中的宝宝们骨骼牙齿的正常的钙化。有效地降低因年龄增加而造成的骨质流失。舒缓骨质疏松情况。
液态钙是牛奶为原料。经超低温冷冻提取的浓缩而成的, 乳液状态补钙产品。超细液体状态。容易吸收,可长期服用。
宝宝缺钙的表现为夜惊,夜啼,盗汗,何偻病,骨骼发育不良,厌食等症状。
补钙剂要注意事项。
第一钙剂不能与植物性食物同吃。妨碍钙剂的吸收。
第二钙剂不能与油脂类食物同吃。不易被肠道吸收。最终会排出体外。
第三补钙的时间。最好是在饭后一个小时补钙。
合理得补钙剂之外,要多晒太阳均衡营养。多种食物可提供钙源补充。如牛奶。奶酪,豆制品,海鲜那等。
推荐几个品牌作为妈妈的参考。益力健,金恩贝施,佰澳朗德,澳乐维他等。
钙剂的选择
首先,选择钙剂我们需要考虑以下几个因素:
1.钙剂的成分和钙的含量
碳酸钙:钙含量约40%,片剂、颗粒剂、咀嚼片,随餐服用
葡萄糖酸钙:钙含量约9%,如小蓝瓶,一支小蓝瓶,约90mg
柠檬酸钙:钙含量约21%,相对容易吸收,不受饭前饭后的影响
乳酸钙:钙含量约13%
由于碳酸钙需要胃酸才能吸收,可以直接排除,因为缺钙的宝宝们肠胃一般都不是很好。
2.钙的味道
再好的钙,宝宝不喜欢,喂不进去也是白搭。所以我认为有些补钙产品含一点添加剂不是不能接受。毕竟我们也不会长期让宝宝服用。
服用过的钙剂对比
我一共买过以下几种产品:
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葡萄糖酸钙:宝宝不喜欢味道,不肯吃。
- 童年时光:宝宝还算喜欢这个味道。至于放冰箱会很凉的问题,我是这么做的:先倒在勺子里,再往勺子里加少许热水,放置片刻再喂给宝宝。
- ERIC FAVRE:使用滴管滴,方便。缺点是添加剂较多。
- Bio Island:宝宝当时不太能接受乳钙。不过它是这几款中唯一一款标明0岁以上就可服用的产品,也不含添加剂。我宝宝现在在服用该品牌的补锌片,效果还可以。
购买途径
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海外淘
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线下母婴店
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网上商城
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海淘有点麻烦,而且到货周期长。
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母婴店品种较少,价格贵
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网上商城不太信得过
婴儿一般指1岁内的宝宝。6个月内的宝宝饮食主要以母乳或配方奶为主,母乳中的钙含量大约每100毫升为30毫克,婴儿配方奶中的钙含量大多高于母乳,大约为每100ml含有钙50mg(您也可以看看您家的奶粉钙含量),中国居民膳食指南建议0-6月龄宝宝每天钙的适宜摄入量为200mg,所以,6月龄内宝宝每天约700ml母乳或配方奶就可以满足推荐钙摄入需要。这个时候每天补充维生素400IU倒是挺重要的。
6-12月龄每天钙的适宜摄入量是250mg,奶类依然是这个时候宝宝的主要钙来源,6-12月龄宝宝每天继续母乳或配方奶600-800ml,并合理添加辅食,通过辅食摄入50mg的钙也并不难。富含钙的食物有奶类、绿叶菜、芝麻酱、豆腐等,如果宝宝对富含钙食材不过敏,可以逐渐增加摄入量。
那婴儿吃的液体钙有哪些推荐呢?
如果钙确实摄入不够,建议咨询医生,这里举了几个儿童常用的几种钙可以参考(具体以实物为准),其中也有适用于婴幼儿的液体钙。这里说说钙剂选择和服用的建议:
1.钙剂宜少量多次,促进吸收,尤其是对于有便秘的宝宝,不要一次补充高含量的钙。
2.液体钙和固体钙只是吃的方式不同,吸收率差别不大。但是小的宝宝2岁以内的,考虑咀嚼能力,选用液体钙好些。
3.碳酸钙需胃酸才被吸收、胃酸缺乏、胀气的宝宝,可以选择柠檬酸钙、醋酸钙等有机钙。
4.保证每天维生素D摄入400IU,促进钙的吸收。
5.不空腹服钙,可随餐或根据说明服用。
6.钙剂为了满足口味,会加入天然香精、糖等甜味剂,6个月内宝宝不推荐含香精钙剂、3岁内宝宝尽量少摄入糖、添加剂等,优先推荐食物补钙哦。
过多钙摄入会便秘,影响铁、锌等吸收,不要给宝宝过量补充。1-3岁宝宝每天钙推荐摄入量就是600mg,宝宝可以吃的食物也逐渐丰富了,所以妈妈要注意多给宝宝搭配含钙丰富的食物哦。
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