感谢你的邀请，维生素B12一般吃多久呢？对于，因人而异，是医生来定量定时的，因为维生素B12，它是药物，所以吃多了对人体会有副作用，只有维生素B族才是天然的，因为天然的维生素B他是一个家族，是不可分开的，分开的维生素都是合成的，是一种药。
维生素B族是人体不可缺少的营养元素，因为它是水溶性的，所以身体不能储存，要靠外界摄入，比如一些动物的内脏，一些粗粮，小米糙米等，如果从食物中摄取不够，我们可以额外的补充一些维生素B族片，而且B族片它是水溶性的，吃多了它会随尿液排掉，不会有太大的副作用
缺乏维生素B族会引起很多的问题，比如口腔溃疡，脚气病，脱发，失眠等等，以前我儿子经常口腔溃疡，脚气也很重，一脱鞋全屋臭臭的，因为他不吃那个动物内脏，一些粗粮他也不喜欢吃，很挑食的，那个时候我不知道是什么原因，后来我通过去参加营养师的讲座，了解到维生素b族的重要性，后来我就通过给他补充维生素b族，这些症状都很快改善了，维生素B族还可以分解酒里面的酒精，对爱喝酒的人是有很好的护肝作用。维生素B族可以每天适量补充。而维生素B12要遵医嘱。
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