糯米最常见的吃法就是包粽子,但是包粽子的工序复杂也要花大量的时间,很多人望而止步不想去动手,今天来分享一道制作简单,又特别软糯鲜香炒糯米饭,这款炒糯米饭是我改良过的,和传统的生炒糯米饭也是有区别的,先用电饭煲煮好糯米饭再加入喜欢的材料去炒,这样就不用担心生炒糯米要时刻守住火和加多少水而苦恼,一次煮多少就炒多少,煮好的糯米饭也不会比生炒的味道差,同样软糯颗粒饱满圆润哈!
材料:糯米,瘦肉,香菇,木耳,青豆,花生,白芝麻(材料是可以根据个人口味增减)
糯米是糯稻脱壳的米,主产于我国南方。其营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,为温补强壮食品,对食欲不佳,腹胀腹泻也有一定缓解作用。
材料:糯米,瘦肉,香菇,木耳,青豆,花生,虾干,白芝麻(材料是可以根据个人口味增减),猪肉切碎就行不用剁太碎有点口感,然后用生抽,蚝油,胡椒粉,盐,淀粉,花生油腌制一会,香菇,木耳和虾干泡发好切碎备用。
糯米是不像大米那么受水,煮糯米饭下的水比平常煮米饭要下少一半水,这样煮出来的糯米饭软糯颗粒饱满圆润。用电饭煲一键煮饭省时省力,坐等米饭就可以了。
将花生炒好去皮备用,芝麻可以用小火慢炒或者不炒也行。
热锅后放入花生油,蒜头先爆出香味
放入瘦肉先炒至8成熟
然后放也虾干继续爆出香味
将香菇,木耳和青豆也倒入锅里翻炒
终于到我们的主角糯米出场,前面所做的一切就为了等待这一刻,主角下锅后是要发点力才能翻动了,糯米的粘性比较大不好翻动。
将糯米翻炒均匀后,放点盐,生抽调味,最后放入花生芝麻即可出锅了。
温馨提示:
糯米饭需好吃,但是不能多吃,糯米吃多会消化不良。糯米不同于大米,由于粘度很大,所以吃多了会导致胃肠胀、胃淤积、消化不良,久食还容易导致便秘。像老人,小孩消化比较缓慢,容易腹胀,所以更要慎食。
有这样一种神奇的食物,既可以做主食,也可以用来做菜,乃至甜点、饮料无所不能,它就是——糯米!
无论是香浓醇厚的糯米蒸排骨,还是清爽料足的糯米饭,抑或是甜入心扉的糯米藕,以及清新不腻的甜酒酿,都是因为它的加入而变得引人入胜,美味十足!
今天就给大家带来了各种糯米做的美味家常菜,你一定惊叹于糯米还能这样吃~快来感受它在舌尖上颗颗分明的跃动吧!
1、桂花糯米藕
·主料·
莲藕|2节
糯米|250g
·辅料·
糖桂花|4汤匙
白糖|适量
冰糖|适量
红枣|5、6个
蜂蜜|适量
·做法·
2. 藕洗干净,切去两端,用流动的水冲洗干净。
3. 把泡好的糯米装入莲藕的孔眼内,用筷子把米往里压实。
4. 填好糯米后,将两节莲藕的四个被切掉的尖端用几根牙签与藕身固定。
6. 煮好的藕捞出,煮藕的汤加白糖或冰糖,调整到自己喜欢的甜度,收汁。放凉后,加一汤匙糖桂花和蜂蜜增添风味。
7. 把调好的藕汁倒在煮好的藕上,最好浸泡一晚再切片食用。香甜软糯,很好吃噢~
2、香菇糯米蒸排骨
·主料·
排骨|800g
糯米|300g
干香菇|5个
·辅料·
葱花|20g
姜蓉|30g
盐|适量
糖|半调味匙
蚝油|1茶匙
米酒|1茶匙
·做法·
1. 排骨切块,泡去血水后,加姜蓉、盐、蚝油、糖、米酒腌30分钟。糯米提前浸泡2小时。
2. 干香菇泡发,去蒂后切粗条,加入腌好的排骨混合均匀。
3. 深口盘底抹油防粘,撒上一层提前浸泡过的糯米,放上一层香菇排骨。
4. 再撒一层糯米,放一层香菇排骨。
5. 最后再薄薄地撒一层糯米。大火烧开后蒸20分钟,转小火再蒸10分钟,起锅后撒葱花就可以出锅啦~有排骨的香浓和香菇的鲜美,很好吃!
3、腊味五彩糯米饭
·主料·
糯米|200g
玉米|30g
青豆|30g
胡萝卜|30g
腊肠|30g
洋葱|15g
·辅料·
盐|5g
老抽|3g
生抽|3g
油|适量
·做法·
1. 糯米洗净,加老抽、生抽各3克,拌匀上色。
2. 胡萝卜、洋葱洗净切丁,腊肠切丁。
3. 锅里热油,将胡萝卜、腊肠、青豆、玉米粒、洋葱下锅炒至半熟。
4. 炒至半熟后加入到糯米中,加盐、水拌匀,放入电饭煲按煮饭键,半小时后即可出锅食用。很简单吧,味道非常不错噢~
4、珍珠丸子
·主料·
猪肉|300g
糯米|150g
·辅料·
姜|30g
葱|40g
淀粉|2茶匙
料酒|1汤匙
盐|1调味匙
生抽|1汤匙
·做法·
1. 把糯米洗净,放入水中浸泡4小时,沥干备用。
2. 将猪肉洗净剁成肉糜,葱、姜切末。
3. 猪肉糜和葱姜放入碗内,加料酒、盐、淀粉、生抽搅拌均匀成馅。
4. 把肉馅挤成大小合适的丸子。
5. 每个肉丸子上滚上一层糯米。蒸屉上铺一层屉布,将肉丸子放在屉布上,把蒸笼放在沸水锅上,大火蒸20分钟即可出锅~一口一个根本停不下来~
小贴士
糯米用清水浸泡时间长一些,可以使米粒松软,便于蒸透。
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