压缩饼干当然可以吃，它本身就是填肚子的食品
什么是压缩饼干
压缩饼干是用面粉和水或牛奶不放 酵母而烤出来的，作为旅行、航海、登山时的储存食品，特别是在战争时期用于军人们的备用食品是非常方便适用的。 
特点
由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便，很适于军需用。用膨化粉、白糖、花生油、食盐、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水变软的特点；由于膨化时经高温高压灭菌消毒，适宜长期保管和运输；多用于紧急情况下的救急之用。现代压缩饼干多为真空包装。
优点
压缩饼干是很常见的食品，这样的食品对人体健康的帮助很大，它含有的营养元素丰富，例如钙铁锌都是很有很多，而且一些脂肪、蛋白质、碳水化合物，它的含有量也是非常多，所以在对这样食品选择上，是很利于身体健康发展的
如何食用
1、可以干吃，但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般125g的的压缩饼干就可以提供人体一餐所需的营养了。
2、可泡着吃，一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽
3、可以熬粥，可以把压缩饼干放在碗里熬成粥就可以
4、可以蘸酱吃，蘸自己喜欢吃的酱，品味根据自己的喜好选择~
注意
压缩饼干作为一种应急口粮，紧急情况下用来应急，可以在没办法生火做饭的情况下，解决大量人员的吃饭问题，但也只能应急，不能长时间吃。
压缩饼干中含有反式脂肪酸，简单来说，一方面会扰乱我们所吃的食品，另一方面会改变我们身体正常代谢途径。
所以压缩饼干可以吃，但为了我们的身体着想，不能长时间作为主粮吃
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