【南方菜心霸主——高脚菜心】
绝对的菜心扛把子 舌尖的美味佳品
说起这种菜心,我第一次吃的时候是在广州,对它有所了解也是在广州,曾经在广州呆了好长一段时间,那时候去市场买菜,最让我惊讶是这种叫高脚菜心的青菜,竟然那么贵,比肉都贵,特别是广州增城产的,更加贵,但喜欢买的人却很多,广州人喜欢叫它【迟菜心】,所谓越美好的东西都是姗姗来迟吧!这菜心为什么叫迟菜心,估计也是这种美好吧!
【迟菜心】的做法很多种,很多人喜欢吃【蒜蓉迟菜心】,简单美味,这样可以吃到原汁原味的菜心,还可以搭配五花肉、腊肠、腊肉等炝炒,也是非常的美味,一道好吃的【迟菜心】做起来还是很讲究的,比如说焯水的时间,炝炒的时间同火候等,都是有一定要求的 ,下面同大家说说【蒜蓉迟菜心】做法:
一、【准备食材】
迟菜心、蒜蓉、生抽、盐、耗油、食用油
二、【处理食材】
迟菜心清洗干净,控干水分备用,蒜蓉准备多点,其他材料准备好。
三、【制作食材】
起锅烧热水,加入盐、几滴食用油,水开下入迟菜心焯水,要求用筷子翻动菜心,焯水时间控制在一分钟之内,捞出控干水分装盘码好,撒上蒜蓉,起锅烧热油,油热淋在菜心上,再淋入少量生抽即可,【蒜蓉迟菜心】完成。
感谢友的邀请。我来解答。我是一个南方人。我也非常喜欢这道菜,下面我们一起来探讨这道菜的做法。这个季节南方的很多叶子蔬菜上市,迟菜心也是其中一种,乡村小镇一带生产的菜心,是地道的迟菜心。这里的地质有点特殊,这里的菜心长的绿油油的
- 主料
-
迟菜心
400g
- 辅料
油
适量
盐
适量
大蒜
适量
蚝油
适量
生抽
适量
步骤
1.准备好所用食材。
2.把迟菜心大梗上的皮去除。
3.把迟菜心切长段,洗净后用盐水浸泡5分钟。
4.把迟菜心控干水分,梗和叶子分开,蒜切粒。
5.热油锅爆香大蒜。
6.把菜梗先下锅大火快炒至断生。
7.加入菜叶。
8.接着调入适量蚝油。
9.调入适量生抽。
10.加入适量盐大火炒至叶子变软即可。
炒这道菜油不能过少,加入菜心后要用大火快炒,炒好后要快速出锅,这样炒出来的菜心非常的脆嫩。你觉得这样的做法怎么样呢?
后来跟朋友在外面吃饭,他是广东人爱吃这个菜,我第一次吃这个菜是用蒜蓉炒的,那时候吃起来只觉得这个菜脆脆的甜甜的挺好吃呢,后来就自己学着做。我总结一下主要有以下的做法:
1.蒜蓉炒菜心。把油锅烧热然后加入蒜蓉翻炒一下后就加入菜心翻炒,加入生抽,盐等即可出锅。
2.上汤菜心。先将菜心加入热水中过一下,然后捞出,再加入高汤即可。
3.我最喜欢的一种做法也最简单。先把菜心放在滚水中过一下捞出,然后上面放入蒜蓉,生抽,盐,油锅烧热后浇在上面拌匀即可。
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