如今有很多人都喜欢洗冷水澡，因为大家认为洗冷水澡能起到提高免疫力的作用，有助于增强抵抗疾病的能力，降低出现感冒的可能。但是，这到底有没有道理呢？每天坚持用冷水洗澡，对身体是否真的好呢？下面就来看一下吧！
一、每天坚持洗冷水澡有一定的好处！
1、提高免疫力
现在有很多人都有参加过冬泳，常常冬泳者都知道，冬游会提高身体的素质，有助于快速适应比较低温的气候，让免疫力也有所增强，所以出现感冒的几率会非常少。
2、改善抑郁
持续的洗冷水澡，对于具有抑郁、焦虑之类比较负面的情绪，可以起到非常好的改善作用，还有一点预防抑郁症的效果。
此外，坚持洗冷水澡还能锻炼我们的意志力，有助于提高自信心。
二、冷水澡虽有一定的好处，但怎么正确洗才对呢？
如果要学会健康正确的洗冷水澡，以下几点事项就一定要知道了：
1、冷水洗浴前要有缓冲
洗澡的时候应该先将冷水冲洗手部，大概冲洗2分钟即可，这样有一定的缓冲作用。
2、适应后可冲洗身体
冷水冲洗手臂后，之后要冲洗膝盖下部的位置，逐渐适应水温后，冲洗部位应对上移，可从冲洗到大腿位置，这些部位再适应后，可以冲洗到脖子等位置。
整个身体都冲洗到后，就是说都适应冰凉的水温后，即可把喷洒置于头顶，将说水从上往下洗浴即可。
三、下列几种情况下不适合洗冷水澡！
1、太劳累之时，因为这可能会引起人体出现急性心肌梗死；
2、突然的冷刺激，尤其是在冬春和夏季的时候，如果突然的洗冷水造成了冷刺激，也许会食体内血管剧烈收缩，从而引起心肌梗死；
3、吸烟饮酒本就会引起急性心肌梗死，若此时再洗冷水澡，让血管强烈收缩，出现急性心肌梗死的风险就会更加严重。
此外，如果是患有冠心病的患者，平时也不适宜洗冷水澡！
以上便是关于洗冷水澡的好处、正确的方法以及不适宜的时间或人，希望对大家有所帮助，同时加深大家对于这方面的认识！
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对于每天坚持用冷水洗澡，对身体好不好，我觉得这个应是有两面性的，有好的也有不好，接下来先分析下好处的几个方面：
1、冷水洗澡会对“神经中枢”产生一定的刺激作用，对于精神不振和体力疲劳均有一定的帮助；
2、洗冷水澡可以使血管弹性增强，有利于预防心脑血管疾病；
3、增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒；
4、冷水洗澡对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生；
5、冷水洗澡，促使血液循环和新陈代谢功能加快，有利于体内一些废物和毒素排出体外。
分析完用冷水洗澡好处后，我也要分析下坏处的几个方面：
1、湿寒比较重的人，用冷水洗澡会加重病情，引发疾病；
2、有风湿关节痛的病人，用冷水洗澡会加重关节疼痛；
3、凉水对身体的毛细血管收缩，影响心脏的正常的功能，甚至心脏衰竭；
4、经常用冷水澡洗澡洗头，上年纪后会有风湿痛，经常头疼，因此需要注意；
5、女性的经期、哺乳期、怀孕，用冷水洗澡会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
因此，对于冷水洗澡好还是不好的问题，我觉得还是要因人而异，不要执意认为洗冷水澡就一定是好的，但是也不一定是坏的，因此，大家要看自身身体素质及年龄段的不同选择，比如：女人在经期就不能用冷水、刚运动完后不能直接用冷水、体制好的小伙子可洗冷水澡，但是需要有一个过渡阶段等。
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