油泼水煮鱼怎么做

水煮鱼一般都是由新鲜草鱼、豆芽、辣椒等食材制作而成,由重庆发扬光大,“油而不腻、辣而不燥、麻而不苦、肉质滑嫩”是其特色。

水煮鱼

食材:草鱼1条(2斤左右) 黄豆芽克 芹菜200克 白菜200克 干辣椒十几粒 大蒜8粒 姜4片 八角1粒 花椒十几粒 麻椒十几粒 豆瓣酱60克 底料80克

  调料:盐1茶匙 酱油1勺 料酒1勺 糖少许 白胡椒少许 鸡精少许 清水适量 淀粉2勺

  制作方法:

  1、配料备好,配菜备好

  2、草鱼去鳞去内脏去腮,去鱼腹部内黑膜。鱼鳃和黑膜是至鱼腥的主要源头

  3、切下鱼头,紧贴鱼骨将鱼身的肉片下

  4、用料酒1勺,淀粉2勺,盐少许抓匀,腌制10分钟左右。

  5、鱼头和鱼骨放在一起也稍腌制下

  6、在锅中稍煎制下盛出

  7、配菜在锅中焯下

  8、另起锅倒入豆瓣酱和底料炒香

  9、加入1半多的干辣椒,大蒜8粒,姜4片,八角1粒,花椒一半,麻椒一半,一起炒香,再加入清水

  10、加入鱼头和鱼骨一同煮下

  11、煮开后加入配菜,加入鱼片

  12、盐1茶匙,酱油1勺,糖少许,白胡椒少许,鸡精少许调味,鱼片用筷子拨散,待鱼片煮变色以后关火

  13、锅烧至5成热,放入剩余的干辣椒段和花椒和麻椒,用小火将辣椒和花椒,麻椒的香味炸出来,注意不要炸糊了,辣椒的颜色稍变就关火,最后将热油浇在鱼片上即可

  二、如何选择新鲜优质的鱼

  1、看眼球:新鲜鱼眼球饱满突出,角膜透明清亮,有弹性。次鲜鱼眼球不突出,眼角膜起皱,稍变浑浊,有时眼内溢血发红。腐坏鱼眼球塌陷或干瘪,角膜皱缩或有破裂

  2、摸鱼体:新鲜的鱼有透明的粘液,鳞片有光泽;次鲜鱼的粘液不透明,鳞片光泽度差切轻易脱落;腐败鱼体表面暗淡无光,表面有污秽的粘液

  3、新鲜鱼腹部正常、不膨胀,肛孔白色、凹陷。次鲜鱼腹部膨胀不明显,肛门稍突出。腐坏鱼腹部膨胀、变软或破裂,表面发暗灰色或有淡绿色斑点,肛门突出或破裂

  三、食用注意

  1、水煮鱼是高蛋白、高热量的食物,虽然天气渐冷的季节吃一些高能量的食物有好处,但要注意搭配蔬菜、水果,免得造成维生素缺乏

  2、很多人水煮鱼造成第二天排便不畅,那是因为太辣的缘故,这时最好多喝茶,如果有萝卜可以吃一些来通气

  3、吃完水煮鱼后有的人可能会上火,因为这些食物主湿,易生痰、生热。应该配合菊花茶化解一下,同时在冬季如果常吃水煮鱼,每天至少喝1升的水来缓解一下火气

喜欢的朋友给个赞,喜欢川菜的欢迎大家一起交流。

油泼水煮鱼怎么做图1
油泼水煮鱼怎么做图2
油泼水煮鱼怎么做图3

食材

草鱼一条、黄豆芽300克、干辣椒60克、花椒一小把、生姜一块、鸡蛋一个、大蒜三瓣、红油豆瓣酱40克、盐适量、猪油适量、芝麻香油适量、植物油适量、胡椒粉少许、红薯淀粉适量、花椒油少许、料酒少许

【制作步骤】

一、草鱼初处理

1、将鱼头鱼尾去掉,然后刀平着沿着背脊骨切成两片鱼肉。

油泼水煮鱼怎么做图4

2、然后把肚子上的大刺斜切分开。

油泼水煮鱼怎么做图5

3、斜切鱼片,顺着鱼的纹路,将鱼斜切成均匀的薄片,不要太薄,不然容易碎。

油泼水煮鱼怎么做图6

4、鱼片全部斜切好,鱼骨斩块,鱼头另作他用。鱼片和鱼骨分开放在两个容器里。

油泼水煮鱼怎么做图7

二、鱼片、鱼骨清洗和腌制

5、将切好的鱼片用清水冲洗一下,冲洗时稍微扒拉一下,力度要小,小心鱼片碎了。冲洗后尽量减少水分残留,然后进行鱼片腌制,腌制是要分几步的,先加盐、料酒、胡椒粉,充分拌匀。拌的时候建议带上厨房专用手套,朝一个方向小心拌,直到拌到鱼片有点点发黏为止,一定要注意用力别太猛,以免鱼片弄碎了。加入鸡蛋清,继续拌匀。加入红薯淀粉充分拌匀,然后加入适量芝麻香油拌匀。

油泼水煮鱼怎么做图8

6、鱼骨清洗一下,加入盐、料酒、胡椒粉腌制一下。

油泼水煮鱼怎么做图9

三、配料、配菜处理

7、干辣椒切成段、生姜和大蒜切成片。

油泼水煮鱼怎么做图10

8、锅里水烧开,加入一点油和盐,将黄豆芽焯熟后捞出来放在大碗中备用。

油泼水煮鱼怎么做图11

四、鱼肉、鱼骨处理

9、另起锅,锅里加入适量植物油,再加一点猪油增香,然后下入红油豆瓣酱翻炒,炒出红油,再加入姜蒜片、一小把干辣椒段,炒香。

油泼水煮鱼怎么做图12

10、加入约700克开水,加少许花椒油,煮四五分钟。将汤里的渣捞出不要。

油泼水煮鱼怎么做图13

11、下入鱼骨煮熟后捞出倒入装豆芽的碗里。

油泼水煮鱼怎么做图14

12、开小火,一片一片放入鱼片,整体放完后,晃动锅使其受热均匀,鱼片变色即熟。

油泼水煮鱼怎么做图15

13、碗底用焯水的黄豆芽垫底,然后倒入鱼骨,再将鱼片连同汤一起倒入,撒点姜蒜末,再撒上花椒和干辣椒段。喜欢麻辣的可以用比较辣的那种朝天椒和麻椒。

五、水煮鱼淋油

14、另起锅,锅里加入适量油,烧到微微有点冒烟,做水煮鱼油量要尽量多一点,油浇透了鱼片才更好吃。(测试油温可以放一个干辣椒进去看一下效果,以不停炸但不会很快变糊的油温为宜。)将热油均匀淋入装鱼的碗中,一碗热气腾腾、香气四溢水煮鱼就做好了。

油泼水煮鱼怎么做图16

一、处理鱼前最好将鱼的腥筋抽一下,这样鱼就不会有那么腥了。

二、最后的淋油很重要,一定要掌握好油温,油的用量也不能太少,如果希望味道更足,可以在热油里加入葱姜、辣椒、花椒,炸香后去除这些香料,然后用这个热油淋上去。

三、吃的时候可以将表面的油打掉,去除花椒和辣椒。

本文来自投稿,作者:时遇,不代表食养源立场,如若转载,请注明出处:https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/63868.html

(0)
上一篇 2023-04-20 10:18
下一篇 2023-04-20 10:24

相关推荐

  • 什么中药是养阴润肺的,养阴敛肺和养阴润肺的区别

      睡起闻米元章冒热到东园送麦门冬饮子   宋·苏轼   一枕清风直万钱,   无人肯买北窗眠。   开心暖胃门冬饮,   知是东坡手自煎。   【古诗今译】   炎热的夏季,枕边…

    2023-01-30
  • 白蒿的功效与作用图片,白蒿的功效与作用吃法

    白蒿是一种可以食用的野菜,日常中也可以见到白蒿的身影,在饮食中还是比较常见的。白蒿的吃法很多,那么白蒿的吃法与功效有哪些? 野菜白蒿介绍 1、白蒿是桔梗木、菊科、管状花亚科、春黄菊…

    2022-12-19
  • 高嘌呤食物一览表,嘌呤高的食物一览表

    嘌呤高食物一览表 根据食物内嘌呤的含量,可以分为四类。 嘌呤是由嘧啶环和咪唑环稠合而成的。不同类食物的嘌呤含量区别较大。一般按嘌呤含量由高到低可将食物分为以下四类: (1)第一类极…

  • 台州面疙瘩汤家常做法

    桃妹来解答。 如果觉得我的解答能给您带来帮助,请关注+点赞。桃妹还有豪华大礼相送哦,谢谢! 面疙瘩汤我们这都直接叫疙瘩汤。做法有干疙瘩和湿疙瘩和切疙瘩三种。 干疙瘩做出的疙瘩汤点一…

    2022-12-29
  • 孕期吃猴头菇有哪些好处,孕妇可以喝猴头菇鸡汤吗

    猴头菇只有这样做菜可以有那么好处 【用料】 水发猴头菇300克,火腿25克,菜花、水发口磨、油菜 心各25克,水淀粉5克,花生油、盐、酱油、料酒,味精 葱丝、姜丝、清汤各适量 【做…

    2023-06-09
  • 东北山野菜大叶芹的功效

    朋友给送了好几大捆暖棚中的山野菜—大叶芹。 给的有点多了,根本吃不了。于是又拿出几捆分送给其他朋友,好东西就应该和好朋友们一起分享! 山野菜大叶芹的吃法一般有这么几种。现在分享给大…

    2023-08-26
  • 香菇炒鸡蛋,香菇可以炒蚕豆吗

    香菇蚕豆瓣炒鸡蛋有营养,尤其是里面的蚕豆,营养价值很高 蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质,犹其是磷和钾含量较…

    2022-08-06
  • #夏日时光#蒜烧黄花鱼

    做法步骤 1、收拾干净的鱼打花刀后放入小盆中,倒入盐和料酒腌制10分钟 2、准备好葱段和姜片 3、将瘦肉切片 4、大蒜放入凉油中,开小火加热 5、煸至大蒜颜色金黄即可 6、将煸好的…

    2023-02-25
  • 西葫芦怎么炒最好吃

    西葫芦从外观上看,它就象一个长形的小南瓜,我们称它为“小瓜”。其做法多样,凉拌、炒、煮、炖、烤等都能将其做出好吃的美食。单说炒,它不仅可以素炒、还可以炒鸡蛋、炒肉等,炒出的菜肴各具…

    2022-12-31
  • 急救时如何使用硝酸甘油

    提起硝酸甘油,基本上人人都听说过。 很多朋友家里也常常准备着这个药。但到底什么时候才使用硝酸甘油呢?具体怎么用? 有什么需要注意的事项? 这么一较真儿,很多朋友就含糊了,拿不住到底…

    2023-08-17

发表回复

登录后才能评论