美发食物大合集：养发老王。
樱桃含有丰富维生素c和维生素a，减少头发出油。
·可以吃苹果预防白头发：改善头发干燥分叉。
→可以吃芹菜：改善雄激素脱发。
→可以吃玉米：膳食纤维，改善头发油脂，减少脱落。
→可以吃水果：罐头、高糖食物，会使皮脂腺分泌过剩。
→少吃碳酸饮料：长期喝会产生酸性物质，影响血液酸碱值，少喝西红柿：西红柿丰富铁元素，帮助头发获得营养。
→可以吃香蕉：提高免疫力，滋养和加强毛囊。
→可以吃巧克力：高糖食物，会导致蛋白质缺乏，少吃鸡腿汉堡、油炸食物，少吃。
→核桃：促进毛囊组织健康，增加头发的营养。
→可以吃鱼虾：提供头发生长的营养，促进头发生长。
→可以吃卤味：高盐食物，吃太多会导致头发枯黄。
→少吃辣椒：葱、姜、蒜、洋葱。刺激性食物，长期吃会引起内分泌失调。
→少吃菠萝：含有维生素c，有助于恢复受损皮肤。
→可以吃蓝莓：含有维生素e，可以修复分叉的发梢。
→可以吃猕猴桃：改善头发脱落的状态，促进头发的生长。
→可以吃牛油果：经常食用牛油果可以让头发柔亮顺滑，还能恢复受损发质。
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