人人都希望拥有一头浓密的秀发，但现实生活中，很多人都被脱发问题困扰。美国“家庭疗法”网站介绍了一些有助预防脱发、促进头发生长的食物，可供大家参考。
鲑鱼。 鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素，以及各种矿物质，这些营养素综合发挥作用，可促进头发生长，并防止过多脱发。
葵花籽。 葵花籽富含可预防脱发的多种营养素，如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素E、欧米伽6脂肪酸等。
核桃。 核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果之一。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。
红薯。 红薯富含β胡萝卜素，这种营养素在体内转化成维生素A，能促进头发和头皮组织细胞的健康生长。红薯还富含维生素C、铜和铁等有益头发健康的营养素。
菠菜。 菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分，能给头发生长提供全面的营养，有效预防脱发。(姚力杰)
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/84743.html
血压是血液对血管壁的压力，当血压过高的时候会导致高血压，血压过低则称为低血压，低血压是一种慢性疾病，当发生低血压的时候也要及时治疗和缓解。 一、低血压的人吃什么好 1、多食补气血、…
目鱼蛋是什么? 这是一种独特的海产品，相传为封建帝王御膳佳品。它其实是雌墨鱼的缠卵腺，一只墨鱼共有两个。目鱼蛋的大小取决于墨鱼本身的大小，被用为食材的目鱼蛋大的接近鸡蛋，小的与鸽子…
拔牙种牙多少钱一颗？ 拔牙一般300元~500元左右一颗，种植牙的价格，一颗牙大概在5000元~25000元之间。种植牙的价格取决于其品牌和品质的不同，世界一线品牌大约在15000…
在减肥期间，必须摄入大量的蛋白质，才能维持身体的日常需要，白煮鸡蛋就是一种很适合减肥的食物，既不含脂肪，又能为身体提供能量，是很好的减肥神器。 黄瓜热量低，具有饱腹感，而且清脆可口…
为什么要用味精治疗牙痛，这可能是一些牙痛人灵魂出窍、急中生智想出的办法？或是牙痛发生的时候有人建议用味精治疗，抑或这是建议者用过或是建议者道听途说的偏方验方；味精是国人一日三餐都要…
食积发热一剂退——双胞胎妈妈的中医临证手记 原创 2017-03-18 小欣 中医在线 #吾儿医案一则# 弱子周五夜临寐前诉腹痛，遂问其在幼儿园进食何物，自诉幼儿园晚饭为咖喱炒饭，…
治疗咳嗽中医百家方之麻黄附子细辛汤 【方源】 汉·张仲景《伤寒论》。 【组成】 麻黄6g，附子9g，细辛3g。水煎服，日1剂，分早晚2次服。 细辛 【功效】 助阳解表。 主治感冒，…
