我是剖腹产，说说我产后第五天都吃了什么
1:小米粥+红糖 不管是顺产还是剖腹产，产后肠胃挪动功能差，消化系统尚未恢复。小米粥营养丰富，好吸收，易消化。再加上红糖，促进淤血排出，加快子宫恢复
2:青菜萝卜瘦肉汤 这个既可以补血，补维生素，帮助排气，大家都知道白萝卜有消化，助排气的功效，瘦肉里面含有铁，脂肪等，维生素必不可少，维生素有效的预防产后便秘
3:鸡血粥 我们产后气血两虚，必须补补血气
4:鸡蛋羹 补充蛋白质的同时，更有利于吸收，消化
5:面条 可能很多宝妈们产后觉得不适合吃面条，那就大错特错了，我们这边的医生特别提醒，吃面条易消化，面条有面条的营养，粥有粥的营养。各有千秋
6:两杯牛奶 早晚各一杯 补钙，补水
7:医院开的各种药，比如补血药，排淤血药，钙冲剂等等
产后第五天不能吃什么？
1:辛辣食物 比如姜，蒜头，辣椒等等
2:油腻食物 肥猪肉，扣肉等
3:回奶食物 韭菜，大麦，人参等
4:烟酒咖啡茶 
南方北方坐月子饮食不同，各地习俗不一样，你们产后第五天都是吃什么的呢？
我是杰宝育儿，欢迎大家指导，点评，一起努力，一起学习，一起提高育儿知识
我记得我产后五天的时候，食欲好转，胃口大开，什么都想吃，但好在我自己是个营养师，还稍微有那么点“谱”，我有个同事，孕期体重增长的特别好，月子里却胖了20斤，奶水依旧不充足，所以我想说的是，产后的饮食特别重要，既要满足产妇及孩子所需，又不能吃的太多体重猛增。
1. 谷类250-300g，薯类75g，全谷物和杂豆不少于三分之一。
3. 水果类200-400g。
4. 鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）每天总量为220g。
5. 牛奶400-500ml。
6. 大豆类25g。
7. 坚果10g。
8. 烹调油25g。
9. 食盐不超过6g。
10. 为保证维生素A的供给，建议每周吃1-2次动物肝脏，总量达85g猪肝，或总量40g鸡蛋。
祝福哺乳期一切顺利~
营养海贼船调酒师~任洪叶（从业十余年的妇产科医生、爱下厨的注册营养师、王兴国营养特训班四期学员、辽宁省十佳营养师、心理咨询师、体重管理师、儿童食育推广计划志愿者、九维健康学院二级讲师、亲历母乳喂养24个月的80后辣妈）
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