！早餐饼干能不能吃？ 当然能吃啊。 饼干的营养价值 虽然饼干是一种高油、高糖的食物但是它真的很好吃，比如曲奇饼干添加了黄油所以很香醇，能量高可是可以为身体补充能量，而且还可以很抗饿。因为它的油分含量很高。 早餐能不能吃饼干 当然可以啊，早餐吃饼干可以为身体补充糖分、油分，可以有效的防止饥饿，只是为了体重和健康不建议天天吃早餐饼干。
其实除了早餐饼干还有很多饼干可以选择让我们具体来看看
1、 苏打饼干 有些胃不太好的人群尤其是浅表性胃炎经常发作的人群建议可以吃点苏打饼干，还有刚刚怀孕的人群，可能会有胃肠改变和不适这时候推荐吃苏打饼干注意尽量不要选择带有夹馅的苏打饼干。
2、 早餐饼干 早餐饼干含有大量的油脂和糖分，适量吃几块尽量搭配牛奶和鸡蛋让营养更加均衡比较好，如果只吃早餐饼干一种食物很容易营养单一，热量还高，建议还是搭配一下比较好。
3、 曲奇饼干 现在比较火的是曲奇饼干，美味的很，只是用了很多黄油，不适合多吃，如果用来当做早餐不太建议，不过倒是建议用曲奇饼干来当做茶饮作为早午茶。如果是个休闲的周末实在是值得在睡醒后来上一杯咖啡再来点美味的曲奇。咖啡的苦被曲奇的甜香完美的融合掉了，增加了食欲，让生活更加有情趣，你心动了吗？快来试试吧！
饼干，以面粉为主要原料烤制而成的片状西式点心。最简单的产品形态是单纯用面粉和水混合的形态。现代饼干产业是由19世纪时因发达的航海技术进出于世界各国的英国开始的，在长期的航海中，面包因含有较高的水份（35%-40%）不适合作为储备粮食，所以发明了一种含水份量很低的面包——饼干。
稍微普及了一下饼干的知识就大概能够知道自己能不能吃，适不适合吃了。
早餐是可以吃少许饼干的，但是不建议当做主食食用，因为饼干多为甜食，空腹食用会导致胃酸分泌过多，长期这样吃的话对胃是一种不良的刺激，容易引发胃炎、胃溃疡。最好吃些比较酥软的，如苏打饼干，不能过于坚硬的。
虽然早餐吃饼干没有太大的坏处，但是也没什么好处，毕竟没什么营养。早餐还是应该吃些有营养的东西，能够饱腹的东西会比较好，像面条，米粉，包子都是比较好的。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/84996.html
