神经衰弱怎么治疗有什么好办法,神经衰弱可以吃什么治疗

就目前的医学案例来看，我们很多人现在都处于亚健康状态再加上现代生活的繁忙，许多人患有神经衰弱，这往往导致人们的精神状态处于紧张状态，影响人们的生命。那么如何治疗神经衰弱呢？

人的精神因素是神经衰弱的主要原因，如果一个人长期处于紧张和压力下，神经活动过程就会处于强烈而持久的紧张状态，进一步超过神经系统紧张的耐受限度，从而导致疾病。所以在配合药物治疗的过程中，也要注意观察患者的心理精神。

那么，神经衰弱患者如果想通过食疗来治疗疾病，应该吃什么呢？

一、富含蛋白质的食物

人的脑细胞有35%是由蛋白质构成的，所以大脑的功能和神经细胞兴奋抑制的过程都与蛋白质密切相关因此，神经衰弱患者可以补充一些蛋白质来改善脑神经细胞的感觉、记忆、语言、运动中的兴奋抑制程度等。富含蛋白质的食物包括瘦猪肉、羊肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋、豆制品等等。

二、富含脂类的食物

大脑比身体其他器官含有更多的脂类，主要是因为脂类是构成脑组织的重要物质，而卵磷脂是大脑所含的所有脂质中最丰富的。因此，对于神经衰弱患者来说，需要补充大量的卵磷脂，使脑细胞的膜软化，更有利于细胞之间的联系，从而增强人记忆力和改善大脑功能。富含脂肪的食物包括黄油、蛋黄、玉米、大豆、羊脑、肝、鱼类、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

三、多吃水果

水果中含有多种维生素和其他营养成分，其中富含的维生素B族具有催化作用，不仅能保护构成脑细胞的重要成分，还能增强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢，增强脑细胞的兴奋抑制程度。而且不同的水果对人体的作用也是可以不同的，比如大枣，既能补血又能养心健脾、安神的功效，可以有效缓解神经衰弱引起的心悸、健忘恍惚、精神不安等症状，对神经衰弱患者大有裨益。同样对神经衰弱有帮助的水果还有香蕉、桂圆、苹果、核桃、葡萄、草莓等等。