心房颤动简称为房颤，这是常见的心律失常之一，其主要特征是心房不再有规律的活动，失去有效地收缩和舒张，泵血功能恶化或丧失，同时心室出现极不规则的反应。正常情况下，每分钟心跳约60~100下，心跳速度太快或太慢、心跳不规则等都属于房颤。房颤是心源性中风的高危因素，会使得脑卒中发生风险增加5倍，同时也易诱发心力衰竭、心肌梗死和老年痴呆症，提高死亡风险。所以每个人都不能忽略房颤，做到早发现，早治疗。
房颤早期有哪些症状？
第一，胸口突然出现难以解释的跳动感，有时持续时间长，有时比较短促；
第二，有时会出现胸闷气短、心慌和胸口疼痛；
第三，脉搏有时漏跳一下，有时快有时慢，变得非常不规律；
第四，稍微活动后胸闷气短和其他症状加重；
第五，感觉到疲惫，体力和精力下降；
第六，总出现头晕和晕厥等不适症状。
值得注意的是，房颤患者发病时症状各有不同，这跟心室率，伴随的疾病，心功能，感知症状的敏感性和房颤持续时间等多个因素息息相关。永久性房颤患者一般随着时间延长，以上症状会慢慢减弱以至于消失；有些房颤患者没有任何症状，一直出现严重并发症，如脑卒中、栓塞或心衰时才被发现。
如何预防房颤？
1、稳定血压
大部分房颤患者伴有血压升高，因此应严格按照医嘱定时定量服用降压药，同时采取低盐饮食，把血压控制在130/80毫汞柱以下。若只是患有高血压，以前从来没有发生过房颤，也需定期去医院做心电图检查。
2、积极处理睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征可影响房颤，通过睡眠监测看看夜间睡眠是否缺氧。呼吸暂停低通气指数超过30，或是白天嗜睡，又或是持续高血压每天大约20小时，还需选择正压通气治疗，这样能降低房颤发生风险。
3、维持正常体重
研究表明，体重指数越大，发生房颤的风险就越高，因此应管住嘴，迈开腿，积极降低体重指数，同时避免体重波动太大。
4、多运动
保持适度运动能预防房颤发生以及复发，不过不能做剧烈运动，可选择中等强度的有氧运动，如骑自行车、散步或慢跑等，每次运动时间达到30分钟，一周坚持4~5次。
5、控制血脂
合理安排饮食结构，远离高胆固醇和高脂肪食物，积极控制低密度脂蛋白和甘油三酯水平，必要时需按照医嘱服用降血脂药。
温馨提示
房颤的危害远远超过人们所想象的，应提高对房颤的正确认知，做到早发现，早治疗。日常生活中除了稳定血压和血脂外，也要积极防治高血糖，尤其是糖化血红蛋白超过6.5%时就应该积极控糖。另外，远离香烟和二手烟，做到滴酒不沾。当房颤患者合并其他疾病时，还需听从医生建议用药，避免原发疾病恶化。
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