看了您的问题，觉得应该是说长饮用黑芝麻糊对身体有什么益处？黑芝麻糊肯定是能喝的，这是毋庸置疑的。
黑芝麻是胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
可以说，从营养学上看，黑芝麻糊的功效大于牛奶，多食用会让皮肤更顺滑，更少皱纹，肤色还能更红润白净，更可以清肠胃治疗便秘。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。而且黑芝麻中的维生素E非常丰富，可以有效延缓衰老，清润五脏、强筋健骨；还可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。
相比于外面卖的黑芝麻糊的粉状，咱们自己在家做的话，口感更润滑，味道更甘甜。
需要食材：
黑芝麻：250克
水（第一次）：900毫升
水（第二次）：400毫升
糯米：150克
红枣：10克
冰糖：适量
（上述配料够5-7人食用，家里3口人的量，请减半即可）
做法：
1、这种糯香黑芝麻糊，除了黑芝麻，少不了的是糯米和红枣。
3、红枣洗净后去核备用。
4、将黑芝麻、泡好的糯米、红枣加900毫升的白开水，用料理机或破壁机高速打1分钟，期间可以间断几次打，观察研磨的程度。
5、将打好的糊，分几次过滤出芝麻水，可以用勺子协助按压，挤出芝麻水。
6、过滤出来的芝麻水，放在干净的碗里。
7、将这次过滤出来的芝麻渣再次放入料理机，再加入400毫升水，再次搅打半分钟。经过两次搅打的芝麻糊才能细腻，喝起来没有一点渣。
8、然后接着过滤这次的芝麻糊，将芝麻水滤出，最后剩下的渣子应该是比较干的。
9、这些是最后滤出的芝麻水。
10、滤出的芝麻水，取想喝的量倒入搪瓷锅里，根据家人的口味，加适量的冰糖。中火加热，期间不断用勺子或者打蛋抽来搅拌，芝麻糊会越来越粘稠。
11、随着搅拌，芝麻糊的颜色也会越来越深。达到你满意的粘稠度即可关火。
12、盛出即可食用。
虽然两次研磨，两次细心过滤有些费时，但做出来的光滑细腻的口感，略带光泽的颜色，绝对不会让你失望。
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