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高血压的问题在现在的生活中是非常常见的。大多数人认为高血压对于身体并没有太大的影响，因为在高血压的初期没有明显的症状，所以会导致大部分的人会忽略这种疾病。
高血压属于“无声的杀手”，大多数患者会在没有任何症状情况下发表，血管壁长期承受着高于正常的压力，会造成患者出现脑卒中、冠心病等严重疾病。
长期高血压会使心室壁肥厚，导致心力衰竭。同时高血压会促进胆固醇在动脉内膜下沉淀，形成动脉粥样硬化。
高血压会出现哪些症状？
1.头痛
这是高血压常见的一个症状，部位多在脑后，同时并伴有恶心、呕吐感。若头痛时间长，而且很剧烈，并且恶心呕吐感也加重，这可能是高血压恶化的信号。
2.头晕
血压波动就会造成血管抑制性头晕，这一症状在女性突然下蹲或起立时表现更明显。
3.耳鸣
高血压患者会出现双耳耳鸣，而且持续时间较长。
高血压不能碰的5种食物，会使血压变高，专家：早知道早预防
1.咸菜
在大部分家庭餐桌上可看到咸菜，口感良好，又能刺激食欲，保质期又长。但高血压患者应拒而远之，因为咸菜是由高盐腌制的，吃太多会升高血液中钠离子含量，造成水钠潴留，进而导致血压升高。
2.香椿
香椿被誉为“树上蔬菜”，营养极其丰富，含有蛋白质、钙磷、胡萝卜素、铁、B族维生素等营养物质，有清热利湿、利尿解毒的功效，可辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染等疾病，还可健脾益胃、杀虫固精等。
3.脂含量高的食物
油炸食品富含胆固醇和饱和脂肪酸，食用这种食物会导致体内胆固醇升高，导致血脂和动脉硬化。许多研究表明高脂肪饮食与高血压之间存在关联，有两类脂肪：饱和脂肪（来自动物脂肪的不健康脂肪）和不饱和脂肪（适量食用的健康脂肪，包括坚果、豆类、植物油、黄油）。
4.酒类
高血压患者不建议饮酒，酒中含有兴奋性物质，会导致血压升高，血压波动，而且酒会加重动脉硬化。高血压患者如果经常饮酒，容易引起血压的波动，动脉硬化加重，加重高血压的病情，还容易诱发心，脑，肾等并发症。
5.内脏类
高血压的患者可以吃内脏，但是有量的限制，每天内脏摄入量不能超过50g，原因有不利于控制血脂、血糖，以及需控制饮食。高血压患者容易合并高脂血症，这时候如果摄入过于油腻的食物，如动物的内脏，不利于血脂的控制。
诱发高血压的原因是什么？
遗传因素
大部分的高血压患者，都具有家族史或父母均有高血压的病情，目前认为大多数的高血压都是由于遗传基因所决定的，40%左右的高血压患者都均有遗传背景。
久坐不动
诱发高血压的很多坏习惯需要改掉，这样身体才能保持健康，尤其是久坐。
老年人身体逐渐老化，容易出现抵抗力下降的情况，血液循环受阻，利用空闲时间进行锻炼，不仅可以增强体质，还可以使血液正常流向身体需要的部位，维持正常的血液循环。许多人的高血压与缺乏锻炼有关，所以，需要改掉这个坏习惯，多锻炼。
药物影响
因为自身出现病毒感染和细菌感染，需要长期为靠抗生素药物，以及消炎药物，来进行缓解，过长期服用避孕药，消炎止痛药，均可引起高血压疾病的发生。
生活不规律
现代社会朋友之间聚会、工作中业务之间的往来等社会活动比较广泛，公关应酬较多，且夜生活较丰富，从而不能保证每天6～8 h的休息。甚至昼夜颠倒，作息不规律，长此以往会容易引起血压升高。
高血压患者吃这些水果有助于降血压
1. 香蕉
香蕉中的钾元素可以有效缓解这一现象，钠钾离子是维持身体渗透压平衡的两个重要成分，通过二者在膜两侧的动态交换，可以使体内渗透压达到平衡，所以钾离子的摄入可以促进钠离子的排出，从而降低体内钠离子的含量，起到降低血压的作用，另外香蕉还具有很好的促消化作用
2.苹果
苹果中含有丰富的维生素、果胶、无机盐、膳食纤维，苹果的钾盐有助促进钠的排出，从而控制血压。另外苹果还有很好的降胆固醇作用，对预防血管硬化也有帮助。
3.菠萝
菠萝有很好的利尿作用，适合肾炎、高血压患者食用。菠萝中的蛋白水解酶还能用于治疗水肿、风湿等免疫性疾病，对高血压引起的水肿、血栓都有很好的治疗效果。
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