大家好，我是秀厨娘，一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘，每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法，如果您也喜欢做美食，欢迎关注，我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验，互相学习，为家人和朋友做出更营养健康的美食。
今年过完年后，整整在家宅了一个正月。现在天气越来越暖和了。转眼间，又到了吃香椿芽的季节了。这几天，大棚里新鲜的香椿芽开始上市了。昨天，去小区门口的超市买菜的时候，发现超市里刚刚上架的新鲜的香椿芽。10块钱一两，100块钱一斤。虽然现在香椿芽的价格有点小贵，但是作为一个资深“吃货”，一想到香椿的那种特殊的鲜味，我就忍不住口水直流。于是我就狠狠心，花了10块钱，买了一两香椿回家，做一道美食，让家人们也都尝尝鲜。
香椿所含的营养极丰富，又被称为“树上蔬菜”。其中蛋白质、钙、维生素C，等营养物质都在蔬菜中名列前茅。常吃香椿还有补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃的功效。宋代大文学家苏轼曾经盛赞：“椿木实而叶香可啖。”香椿的做法也很多样，可以做香椿炒鸡蛋，炸香椿丸子，腌香椿芽等等。其中，香椿和豆腐可以说是“天生一对”。将香椿和豆腐搭配在一起做，不仅好吃，还特别的营养。二月，不吃肉也要多吃它，维C是西红柿2倍，健胃补钙，增强免疫力！今天，厨娘就用香椿芽和豆腐和大家分享一道美食，一起来看看吧！
准备食材：香椿芽，豆腐，食用盐，生抽，香油，辣椒油。
第一步：盆内加入适量的清水，加入一小勺盐，将香椿芽掰开后，放入盆中，浸泡10分钟。盐水有一定的杀菌作用，将香椿芽放在盐水中浸泡，可以杀死香椿芽上的虫卵。并且用盐水浸泡过的香椿芽，吃起来也更鲜嫩。浸泡10分钟后，再换一盆清水，将香椿芽清洗两遍，这样香椿芽就清洗干净了。
第二步：锅内加入适量的水，大火烧至水冒小泡时，下入香椿芽，用筷子搅拌一下，使香椿芽受热均匀，将香椿芽焯熟以后，捞出放凉备用。
第三步：锅内加水烧开，将豆腐切成小块，放入锅中，焯一下水，这样焯水后的豆腐，吃起来才更滑嫩。将放凉的香椿芽切成小粒，和焯水后的豆腐块，一起装入一个大盆中。加入适量的盐和生抽，再滴两滴香油，搅拌均匀即可。（如果怕把豆腐块搅碎，可以端起盆来颠几下，这样豆腐块都是完整的，也不易碎。）
装盘以后，喜欢吃辣的朋友，可以再加点辣椒油，吃的时候再翻拌均匀即可。一道美味的开胃小菜——香椿芽拌豆腐就做好了！鲜香美味又营养，喜欢的朋友一定要试试哦！
小贴士：
- 香椿芽内含有一定的硝酸盐和亚硝酸盐，对人体有害，在食用香椿之前，无论是炒，还是凉拌。都需要先给香椿芽焯一下水，焯水的时间，根据香椿芽的老嫩程度来定。
- 豆腐选老豆腐和嫩豆腐都可以，这个根据自己的口味来选择就好。
- 香椿芽拌豆腐，是一道开胃的即食小菜，盐不要加太多。加的盐多了，就把香椿芽的特殊鲜味给掩盖了。
香椿别炒鸡蛋了，和它才是绝配，补充维C又补钙，常吃增强免疫力！有关香椿芽拌豆腐的做法就分享到这里，如果您喜欢厨娘的分享，就帮忙转发+收藏+点赞支持一下吧！您的每一个赞，都是厨娘继续努力的动力！感谢支持，感恩陪伴！
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/95734.html
