饮食养生

　　凉拌三七须根，有浓烈的三七苦味，加上酸辣咸甜的调味，整体是一道“硬菜”，一口下去，人生滋味都全了。 　　我第一次吃这道菜，其实吃的不是这道菜。是不是被绕晕了？ 　　有一次在三七…

新鲜地黄怎么吃？新鲜的地黄吃法也是有很多的，可以用来煲汤、凉拌、煮粥、炒菜等，都非常的不错，可以根据自己的需求来选择怎么做，地黄营养丰富，也是一种中药材，在农村长大的应该都见过。 …

荷兰是真正的奶酪王国，考古学家发现了可追溯到公元前200年的奶酪制作设备的遗迹。到中世纪，奶酪的制作和交易在荷兰人的生活中占据了中心地位。奶酪市场蓬勃发展，被授予称重权的城镇能够建…

救心菜是我们可能都吃过，但却不怎么了解的一种蔬菜，也不知道它怎么做才更有营养更好吃。那么今天就跟村小农网一起来看看这道菜该怎么做吧！ 1、凉拌救心菜 同样将救心菜去根洗净，起锅烧水…

青菜含有丰富的维生素和矿物质，还有大量的膳食纤维，对于产后产妇身体的恢复和乳汁的分泌都有很重要的作用。月子里讲究膳食平衡，蔬菜必不可少。青菜的做法以煮，炒，蒸等为主，一般会配以肉类…

多年以前，我的朋友茜，因不满意身材，下定决心要减肥，除了每天坚持锻炼，最为明显的变化就是，控制自己对外面各种美食的喜欢，开始自己做饭。偶尔点个外卖，也是点的沙拉、寿司一类的低油食品…

桂圆的别名又叫龙眼，是我国南方的水果特产，桂圆在我国的种植历史悠久，最早始于汉代，到现在已经有2000多年了，新鲜的桂圆无法长时间的保存，可以加工成桂圆干长期贮存，干燥的桂圆干富含…

草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富…

【油炸花生米（空气炸锅版）】 油炸花生米在我家基本上属于常备小零嘴，因为不仅小孩喜欢当零食吃，老公也喜欢拿来当下酒菜，而且家里老人也喜欢早餐用来配粥吃。前不久家里入手了一款空气炸锅…

又到了吃葡萄的季节，葡萄可以快速地补充糖分，保护血管，护肤，抗衰老，是不可多得的“好”水果。 葡萄皮也别扔掉！葡萄皮里面也含有丰富的花青素，白藜芦醇等，可以软化血管，抗衰老，也是养…