三伏天,天气闷热,湿重,人体皮肤腠理大开,这段时间人体极其容易受到湿邪困扰,造成体内湿气过重。
如果你最近出现:
食欲大减,不想吃东西;
四肢出现水肿,浑身沉重;
一大早就无精打采,犯困,疲劳无力;
头发两天不洗就油腻,掉发严重……
都是身体在提醒你该祛湿了!
很多女性朋友会煮薏仁红豆,给自己和家人祛祛湿,不少宣传还称喝了能减肥轻体。结果不少女性朋友坚持喝,发现湿气没减轻,月经却不来了……你的体质真的适合祛湿喝薏仁红豆粥吗?
一、祛湿减肥的薏仁红豆,喝错湿气更重!
很多人戏称薏米、红豆是“祛湿双雄”,《神农本草经》里更是将薏仁红豆列为上品,称它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃。不少人听说红豆薏米汤祛湿效果好,便自己熬制汤水或者粥祛湿,但喝来喝去,不但没能祛湿,反而身体越来越沉重,身体的湿寒更重!
这是因为,薏仁红豆祛湿热,寒湿体质碰不得!
我们知道湿分湿寒、湿热,各种不同的湿还与体质和脏腑有关,祛湿不能一概而论。
食疗的方式是利用这些中药材的偏性去调和身体的“偏性”(不平衡),故而首先得明白人体产生了什么样的偏性,然后才能对症的用中草药的“性味”进行对应的调整。就好比同样是感冒,风寒感冒一碗生姜水下肚可能就好了,但如果是风热感冒用,就可能会加重病情。
人体是复杂的,故而大家无论是祛湿还是调理其它身体症状的时候,要根据体质和身体情况选择合适的方法。薏仁偏凉性,虽祛湿效果好,但是不适合湿寒体质的肌瘤患者,大家觉得身体湿气重的时候,一定要先辨体、辨症再对症!
薏仁红豆是利湿的,是“清热利湿”,对清下焦生殖系统的湿热浊气,就是白带发黄有异味的湿热下注很有效。但如果你是其他类型的湿热,比如肝胆湿热导致的脾湿、或脾阳虚型的湿重,薏米红豆就帮不上忙了;有寒湿的人喝了,甚至可能寒湿更严重,导致月经量变少,或迟迟不来。
湿重久,脾胃吸收不好,已经有些血虚的人,再喝薏米红豆,还会越喝越虚了。像我们的肌瘤患者朋友,大多属于脾胃不佳,湿重体质,加上久病体虚,常喝薏米红豆水,无疑是给病情雪上加霜。故而肌瘤患者夏季湿重一定要选择正确的方法祛湿!
二、夏季,有肌瘤如何祛湿更有效?
脾主运化,祛湿的同时健脾能更好的祛湿。大暑正值长夏,长夏属脾土,这时候养脾事半功倍,故而,三伏天加强健脾养脾方面的调理工作很有必要!
此外夏季健脾除湿想更有效,还应加强养心工作。中医讲究五行的相生相克,人体五脏“心肝脾肺肾”并非独自成在,而是相互作用、相互关联的。心生脾,心脏和脾脏是母子关系,心是脾的母亲,母能令子虚,脾胃纳运功能,有赖于心阳的温煦和滋养。夏季在五行中属火,对应的脏腑正好是心,因此,夏季养心亦是养脾。故而,夏季最有效的祛湿方法是:强心——健脾——祛湿。
这个方法是通过加强心脏功能,来助长脾脏的功能,从而达到祛湿的效果!从根源上解决夏季湿重问题。夏季养生粥就是依据四时养生和五行相生原理,是适合肌瘤患者寒湿体质健脾除湿、养心养阳的粥方。夏粥在配伍的时候,考虑到脾虚的情况,薏仁等偏良性的食材经过特别的炮制加工处理;还考虑到夏季心火旺,且寒虚体质更易上火的特点,夏粥中特别加入了莲子百合,有助于改善夏季心火引起的口干、口苦、便秘、腹泻、月经不调,胸闷气短等一系列症状,综合地考虑到强心健脾祛湿三方面,对肌瘤调理起到很好的帮助作用。
夏季养生粥
湿是万病之源,湿重会带来很多亚健康问题,大家如果最近有失眠多梦,入睡难,心烦胸闷,脾气变大的困扰,藕粉就是很适合的食物。藕粉生津养胃,滋阴润燥,健脾益气,养血养颜,不仅能平心静气,还可以改善气血不足血虚失眠等症状。
如果感觉老闷在空调房间,最近肩膀特别僵硬、腰膝酸痛,疲劳无力,最近头发掉的特别多,可以泡杯艾草茶。不仅能升发阳气祛除体内寒凉之气,还能促进血液循环,缓解各种僵硬不适,增强人体抵抗力,还能有效预防空调病等现代病。
夏季三邪“暑”“湿”“寒”凶猛来袭,大家一定要稳住,按照医嘱坚持调理。如果近期身体出现湿重,上火,体寒,月经紊乱等不适症状,切勿盲目对症自行调理!
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