羊奶中老年人保养身体的佳品

开始步入中老年，就意味着青春不再，中老年人普遍都出现了疲乏体虚、失眠健忘、腰酸腿痛、骨质疏松等现象，身体各方面机能都开始走下坡路。加之许多人年轻时为事业、家庭奔波打拼，往往忽略了身体的健康，等到了迟暮之年要闲下来享受天伦之乐时，不少人却无奈被伴随而来的慢性病、老年病所困扰。

要想健康长寿，生活质量有所提高，就要学会更好地对身体进行锻炼和保养。中老年人除了经常锻炼身体、戒除不良习性等方法外，还有一个保养身体的佳品——羊奶。据《本草纲目》记载：“羊乳可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺；治消渴、疗虚劳；利皮肤、润毛发；和小肠、利大肠”。羊奶性温，适合任何体质的人饮用，对年老体虚者有较好的滋补作用。

中老年人饮用羊奶益处多多，主要体现在以下几个方面：

易吸收、防便秘

人到老年后，小肠绒毛变短，吸收面积减小，还有消化酶分泌减少，肠道蠕动能力下降，消化功能降低，身体器官退行性变化引起营养摄取不足，吸收不良，很多人还会遇到便秘的问题。

另外，一些老年人因慢性疾病长期服用药物，也容易引发便秘。羊奶分子结构细小，蛋白凝块细软，脂肪球体积小，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，饮用后在胃肠停留时间短、吸收快，吸收率远远高于牛奶，不会造成脂肪堆积，也不会引起便秘。