1⃣️吃柠檬的好处：
柠檬性微温，味甘酸，具有生津祛暑、化痰止咳、健脾消食的功效，可以用于夏天烦渴、孕妇食少、胎动不安、高血压等症状。
柠檬富含维生素C，对于预防癌症和一般感冒都有帮助。柠檬汁含大量维生素C，可以用来治疗坏血病，还可以用来美容，因为，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，可以使皮肤光洁细腻。
柠檬中含有糖、钙、磷、铁和维生素A，维生素B1、维生素B2以及丰富的维生素P，特别是内含大量的维生素C，还含有丰富的有机酸和类黄铜、香豆精类、类胆醇、挥发油、陈皮甙、草酸钙、果胶等成分。
柠檬适合暑热口干烦躁、消化不良额人食用；适宜维生素C缺乏者食用；适合孕妇胎动不安时食用，所以又称“益母果”；适宜高血压、心肌梗死患者食用，可以起到保护血管，改善血液循环的效果。 但是，不是所有人都适合吃柠檬。柠檬味极酸，宜伤筋损齿，牙痛者和糖尿病者忌食，还有胃酸过多者忌用。
2⃣️吃枸杞的好处：
我们都知道，枸杞的好处非常的多，枸杞含糖量比较多，含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸等很多的营养物质，经常吃枸杞能够有效的提高我们的免疫力及抵抗力，对于一些肿瘤的生长及突变也有一定的抗仰作用。
对于火气旺盛的人是不适合吃枸杞的，枸杞能够有效的补充气血，对于火气旺盛的人本身身体内的火气就比较旺盛了，在吃枸杞的话会导致严重的上火。
这几类人都不适合吃枸杞，大家一定要记住哦！
3⃣️枸杞柠檬能否一起泡水 柠檬和枸杞一起泡水是可以的，两者在功效特性上并没有冲突的地方，一起泡水喝可以同时兼两者之功效，养颜又补身，但如果是本身就不适合喝柠檬水或枸杞水的人群，建议还是不要喝。
?所有食物都可以尝试吃一点，但不要贪嘴多吃，不然适得其反！
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