李时珍曾在《本草纲目》中写到“民以食为天，食以水为先”可见水的重要性。白开水与茶水两者各有各的作用，相辅相成，缺一不可。
白开水可以补充水分，可通过水的蒸发，出汗和尿液的排出发挥很好的调节体温的作用，可以清洁肠道，促进粪便排出。但开水经过煮沸杀死了水中的细菌，微生物和残余的氯但也消灭了一些有益的物质，水中缺氧、钙、及其他无机物。可以说，开水也是死水，因为用它浇花花不活，养鱼鱼会死。人体内将近70000亿个细胞，每个细胞就如同一条鲜活的小鱼，那么你能用死水天天来养你人体的每一个细胞吗？
如果当地的水质达标，如巴马矿泉、五大连池、宁波九龙湖那么完全可以生饮，但若水质不达标，烧开饮用还是最保险的。
茶水是生活中一种常见饮品，在我国有悠久的历史。茶叶中含有的咖啡因，茶多酚可以刺激神经中枢，振奋精神，提神醒脑，茶叶中含有氟离子，可以在牙齿上生成保护膜，起到保护牙齿，预防蛀牙的效果，茶叶中的芳香化合物可促进胃液分泌，解油腻，助消化，溶解脂肪，保护血管，促进血液循环。且含有多种微量元素及矿物质。
茶水虽好，但过量饮用会引起失眠，头痛，心悸，稀释胃酸，肠胃不适，胃肠功能紊乱，神经衰弱等症状。所以白开水与茶水两者相辅相成，缺一不可。
长寿是多种因素的综合，包括：基因、环境、饮食、心情和生活习惯等等。
喝白开水和喝茶单项比，白开水更胜一筹。
理由是：
白开水方便、经济、健康。
喝茶局限，有条条框框，如：分茶的品种、季节和人的体质等等。
当然，白开水寡淡无味多少人喝不下去，都是感到口渴了，才咕咕一口气喝一大杯。如果，早饭后泡上一杯茶叶水放在那儿，适时去喝两口觉得蛮惬意的。不仅口感好又补充了微量元素。
请大家来看看喝水和喝茶各自好处，本人己写在纸上便于大家阅读对照。
喝水好处
喝茶好处
再来一张对照
除了解喝水和喝茶好处外，还有介绍：春季喝绿茶滋养肝脏、夏天喝红茶健脾暖胃、秋季喝乌龙茶润肺降燥、冬大喝白茶和红茶补益阳气。
当然，茶的种类不是一成不变，还要考虑到个人体质，燥热体质人喝绿茶降燥下火，胃溃疡病人不易喝茶，尽量不喝隔夜茶和浓茶。尤其是空腹时喝浓茶可能抑制胃液分泌，妨碍消化，严重还会引起心悸、头疼等“醉茶”现象。
当然，喝水也有讲究，每天要养成主动去喝水，每次少量不要一口一杯。还有患有心、肾功能不全病人要限水。健康人每天饮水量2000亳升左右，上述两种病人饮水量要减半，还要根据具体病情决定饮水量。
喝白开水和喝茶的优缺点都在，到底谁好、谁更好没有确定的答案。我的认知适合自已最好，有条件每天适时泡杯茶叶水，坐在阳台上欣赏茶叶在水中伸腰舞动，心情也跟着舒展开来，真好。
我有时闲来无事泡一杯水，慢慢饮品，有事时温白开咕咕大口畅饮，都行。
有人喜欢喝白开水，有人喜欢喝茶，我认为是个人的生活习惯不同而已，能不能长寿原因很多，不能一概而论。
最好的饮料是白开水，也可以喝一些淡茶水。喝水不能让人长寿，单一食物也不能让人长寿。要想长寿，还要保持健康的生活方式，均衡营养、合理运动、戒烟限酒、心理平衡。
喝水最关键的要点是足量饮水，每天1500到1700毫升，再就是保证水清洁无污染。在此基础上，如果有喝茶的习惯，可以喝茶水，尽量不要喝浓茶。但是有些对咖啡因敏感的人群，喝了茶就有可能影响睡眠，那也可以不喝茶，或者喝点淡茶，这个情况因人而异。
水是万物之源，没有水我们无法生存。如果想长寿，不仅仅需要水，还要养成良好的生活习惯，拥有良好的心态，健康的体魄，适量的运动，均衡的膳食……。该吃吃，该喝喝，遇事不往心里搁。想的开，睡的好，健康快乐活到老。
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