当今社会中，不管是中老年人还是现在的年轻人，都饱受着关节不适的影响，而氨糖是目前广泛应于预防和关节问题的一种膳食营养补充剂，因此很多人都纷纷选择补充氨糖来养护关节。那么氨糖究竟是什么，它对人体有什么样的作用？补充氨糖有什么必要？下面我们一起来详细了解下吧！
氨糖是什么？
氨糖的全称为D-氨基葡萄糖，是一种天然氨基单糖，为人体关节软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的物质。一般情况下，氨糖可以从蟹虾壳中萃取，另外氨糖不仅是形成软骨细胞的重要营养因素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，对关节有很好的保护作用。
氨糖的具体作用是什么？
1、修复磨损关节软骨和组织功能
氨糖作为构建胶原纤维和蛋白多糖的基础单糖成分，能够修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围组织，并且能够产生新的软骨，使软骨表面变得平滑且有弹性，从而能改善关节及周围组织的生理功能和运动功能。
2、催生、补充关节润滑功能
氨糖能强烈刺激滑膜细胞产生润滑液和润滑素补充关节滑液，从而不断地润滑关节软骨表面，减少骨关节之间的强烈摩擦，减缓软骨磨损，使关节部位活动自如。
3、清除关节腔内的有害物质
氨糖是关节腔内的清洁剂，能够清除关节腔内的有害物质，并且能够抑制关节腔内有害酶的活性，提高关节和机体的免疫力，从而能够减轻关节软骨和周围软组织的损伤。
氨糖哪些人适用？
由于氨糖对关节有很好的保护作用，因此，以下这些人群都有必要补充氨糖：
1、中老年人
人到中年，很容易会出现关节不适的问题，尤其是到了30岁之后，不仅氨糖流失快，而且骨密度也在下降，因此中老年人需要补充氨糖，能呵护软骨，预防中老年人患上骨关节类疾病。
2、更年期女性
更年期女性会比普通人容易患有骨质疏松，这是由于体内的雌激素水平骤降，骨密度流失特别快。此时补充氨糖，可以促进软骨再生，修复损伤的关节软骨，有效防止软骨组织退化引发的各种问题。
3、长期伏案工作人群
大部分上班族由于工作性质的需求，都需要长时间的伏案久坐，加上活动时间较少，久而久之就会就会导致关节滑液分泌不足，使关节的灵活度下降。因此，长期伏案工作者可以适当的补充氨糖，能有效修复软骨并润滑关节，从而缓解颈椎等关节的不适。
4、特殊职业人群
部分职业者需要长时间使用关节，如司机、教师等，由于工作中频繁使用某些特定关节，容易造成此关节的加速退变。并且当这类人群到了中年期，关节磨损会更严重，甚至患有腰椎间盘突出，骨质增生的概率会比普通人大好多，因此需要注意补充氨糖。
5、喜欢运动的人群
有些人会热爱跑步、爬山等运动，但这些运动都会牵扯到身体的各个关节，经常运动就会容易造成关节磨损，因此适当地补充氨糖，可以减少关节的摩擦，生成关节液润滑减少软骨磨损。
氨糖是分OTC药品和保健品，药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质，保健品是不以治疗疾病为目的，而且价格昂贵，因此在选购氨糖的时候要注意分辨。
由上可见，氨糖对保护关节有很大的作用，因此补充氨糖要及早下手，才能更好地养护关节，维持正常的人体活动。另外如果关节问题非常严重的，最好前往医院检查治疗。
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