养生知识

山药是一种很常见的滋补食材，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用。现代研究显示：山药含有多糖，果胶，山药碱，氨基酸，薯蓣皂苷，淀粉酶，微量元素等等，能生津益肺，调节胃肠道功能，增…

石橄榄是一种长在山林荫岩石壁上或者附生在多年老树的附生草本植物，具有清热养阴，化痰止咳，润肺生津，利湿，消瘀等功效，今天说的是石橄榄龙骨汤。 石橄榄龙骨汤 准备材料：猪骨头（龙骨）…

又到了柿饼上市的季节，将柿子晾晒风干制成柿饼，不仅方便保存，口感还很特别，一口咬下去甜丝丝的，让人吃了还想吃。柿饼不仅好吃，还凭借“柿柿如意”的美好寓意，在糕点瓜果中脱颖而出！ 0…

说到大冬瓜还是小冬瓜哪个营养好，我们是因为看到市场上售出的冬瓜有大小两种品种吧，可是你们知道吗，小冬瓜还有另一个名称-节瓜。 一、小冬瓜（节瓜） 比较正规的名称应该是节瓜，因为外形…

许多女性朋友最讨厌月经来的那几天，因为痛经和一些经期注意事项让她们倍感痛苦。其实，经期可以通过一些食疗来缓解经期不适。专家推荐，经期可以适当喝点玫瑰花茶，大有裨益。下面，小编就给的…

虾是我国居民食用较多的海产品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，虾肉肥嫩，口味鲜美，成为许多家庭餐桌上的美食之一。 虾属于节肢动物甲壳类，分为淡水虾和海水虾，常见的青虾、草虾、小龙…

成年人在日常工作学习中，如果犯困、或者精力难以集中，往往都会喝杯咖啡来提神。咖啡中含有咖啡因，它是一种黄嘌呤生物碱化合物，能使中枢神经系统兴奋，因此能够增加警觉度，使人警醒，有快速…

苦参 【品种来源】豆科植物苦参的干燥根。春、秋二季采挖，除去根头及小支根，洗净，干燥，或趁鲜切片，干燥。 【别名】野槐、好汉枝、苦骨、地骨、地槐、山槐子。 【性味】味苦，性寒。 【…