蛋炒饭是餐桌上常见的一种食物，它简单易煮，用煮好的米饭、鸡蛋，再搭配一些菜肴，爆炒而成的。因为炒饭制作方便，耗时较少，营养丰富，很受大众追捧。现如今，炒饭被分为很多种品类，比如扬州炒饭、香肠炒饭、西红柿炒饭、咖喱炒饭、培根炒饭等。
食材准备：青豆，玉米，盐，鸡蛋，酱油，葱蒜，香葱
做法：
1. 锅里倒入适量油，倒入事前准备好的鸡蛋液，煎成鸡蛋碎，备用
2. 锅里放油，加入葱蒜煸炒出香味，倒入青豆玉米进去翻炒
3. 翻炒一会儿，转小火，慢慢炒至青豆玉米熟透
4. 倒入事先准备好的干饭，鸡蛋碎，翻炒一会儿
5. 加入适量的酱油，盐，香葱，再继续小火翻炒，就可以出锅了
Tip：青豆玉米可以买超市里冰冻好的熟食，这样翻炒比较易熟
干饭可以是过夜的，这样炒出来的饭更可口。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yysp/28631.html
哪些饮食是低碳饮食？ 低碳饮食是指尽可能减少碳水化合物的摄入，以减少碳排放和环境负担。以下是一些常见的低碳饮食： 1. 蔬菜类：蔬菜是低碳饮食的主要食材，蔬菜中含有大量的纤维素和维…
罗马菜的吃法？ 罗马生菜类似于中国的结球生菜，只是在质感上，没有结球生菜那么清爽。罗马生菜食法同结球生菜相似，可以直接洗净后拌食，但是这种蔬菜不适合炒、炖、做汤。 生菜1棵、蟹子2…
营养皮肤的食物？ 以下是一些营养皮肤的食物： 1. 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、芥菜等，富含维生素C、E和叶酸，有助于保护皮肤免受自由基的伤害。 2. 水果：如柑橘、草莓、蓝莓等，…
营养米糊的做法？ 补血气：红豆一把，小粒红皮花生一把，红米一把，大米一把补肾：黑米一把，黑芝麻适量（炒熟最后放）大米一把补脾：红豆一把，薏米一把，大米（或糯米）一把芝麻糊：黑芝麻洗…
菜椒有什么营养？ 菜椒主要作为蔬菜食用，其中含有丰富的膳食纤维、辣椒素、维生素C等。 菜椒中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动；菜椒中的辣椒素有助于促进脂肪新陈代谢，对于减肥有…
捞汁是一款由酿造酱油、果汁、酿造食醋及各种香辛料调和而成的复合调味汁。捞汁的口味特点是:酸、甜、鲜、咸、微辣；捞汁菜品是一款凉拌菜的升级与创新产品，少放汁即为拌菜，多放汁即为捞菜；…
来月经吃什么菜最好？ 女性月经期间月经经血在50ml左右，所以在月经期间女性应该多食含铁量丰富的食物，如菠菜，芹菜，花菜胡萝卜等绿色蔬菜和动物性高蛋白，如动物肝脏及鸭血，以此来补充…
高中生营养晚餐食谱大全家常 营养是高中生身体成长的重要元素，为了让他们有足够的精力去学习和成长，合理的一日三餐至关重要。本文将为大家介绍一些适合高中生食用的营养晚餐食谱，以帮助大家…
