营养食谱
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营养易消化又养胃的菜有哪些？
营养易消化又养胃的菜有哪些？ 1、青菜类：上海青、小白菜、白菜、豆角； 2、蛋白质类：比如豆制品、豆腐、肉类、鸡蛋； 3、根茎：比如土豆、南瓜、西葫芦、丝瓜等等。日常生活中经常食用…
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大骨头炖什么菜好吃？ 大骨头炖什么菜最好吃？
大骨头炖什么菜好吃？ 大骨头炖酸菜最好吃。 酸菜炖大骨是中国菜系东北菜菜系中很有特色的菜式之一，酸菜炖大骨以酸菜为主要材料，烹饪以炖菜为主，口味属于家常味。 北酸菜是种极有个性的食…
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拌面菜怎么炒不油腻？ 不辣有营养的菜？
拌面菜怎么炒不油腻？ 不用油炒，而是用鸡汤、骨头汤等老汤炒，不油腻，还营养。 不辣有营养的菜？ 茄汁鸡胸肉，是一道不辣又有营养的菜。做法是： 1、鸡胸肉冲洗干净，切成小丁，如果鸡胸…
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初中生早餐吃什么最有营养？
一日之计在于晨，早餐对于正在成长期的学生尤为重要，然而也是这群孩子最容易忽略的一道餐。对于早餐，要么随便扒拉上两口，不觉得饿就可以；要么长期不吃，以为没有什么大不了，中午多吃一些就…
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中午吃什么菜有营养？ 中午吃什么菜？
中午吃什么菜有营养？ 1、鸡蛋 营养专家建议，成年人每天都要至少吃一个鸡蛋，可以做汤、可以做配菜、炒蛋等，鸡蛋的做法多种多样，而且鸡蛋口味好，营养价值高，是一个非常值得人们在中…
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什么粥好吃又有营养适合孩子吃？
什么粥好吃又有营养适合孩子吃？ 小孩喝青菜肉松粥、瘦肉蛋黄粥、猪肝粥、鱼肉粥、豆腐粥等有营养。小孩添加辅食时，可以适量的吃一些粥品补充营养、以上这几款粥的具体功效如下： 一、青菜肉…
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清淡有营养的菜？ 晚上吃什么清淡又有营养？
清淡有营养的菜？ 、滑炒藕片 1.料藕一节洗净后切成均匀的薄片， 放入水盆中，避免藕片氧化变黑，生姜一小块切成姜末，放入小盆中，红椒半个去瓤，先切成条，再切成小片，青椒半个同样切成…
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大骨炖什么最有营养？
大骨头可以和萝卜，玉米，冬瓜等食材一起炖更有营养。可以起到补充钙质和蛋白质的的辅助作用。骨头汤一直是人们餐桌上必不可少的一道菜，比较常见的大骨头汤是用猪骨头，根据个人喜好任何动物骨…
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晚上吃什么菜好消化有营养？
晚上吃什么菜好消化有营养？ 晚餐要清淡一些，蔬菜可以选择西红柿，含有番茄素有利于消化，还能协助胃液消化脂肪。或者是大白菜，白菜中含有无大量的粗纤维，也可以促进胃肠蠕动，帮助消化。饭…
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吃什么菜好消化又有营养？
吃什么菜好消化又有营养？ 对于消化和营养均衡的菜肴，可以选择一些易于消化的食材，如蔬菜、水果、鱼类和豆类。 蔬菜中的纤维有助于促进肠道蠕动，如菠菜、胡萝卜和南瓜等。 水果中的酵素有…
