简单说，就是脖颈处肉肉多，造成的脂肪堆积，从而形成双下巴 ，局部脂肪蓄积，简单说，就是脖颈处肉肉多，造成的脂肪堆积，从而形成双下巴 ，下颌短小后缩，大家有没有发现，下颌短小的人，总有一种双下巴既视感，本人就是。为什么会这样？因为下颌短、后缩，皮肤及软组织堆挤在一起，就有了双下巴既视感。 有双下巴的人，大部分也是因为遗传因素占据了主要的原因。
基因决定了皮肤不够紧，非常容易生气，或者是在下巴和脖子附近堆积了脂肪。有些人天生鹤下脂肪垫比较发达，所以才会怎么努力都减不下去。
有一些人天生下颚短小，可能看起来脸小秀气，但是由于他缺乏骨头的支撑，正常的软组织会显像是多出来一样的双下巴。
如何去除双下巴？
1、经常按摩下巴附近的脂肪,手势以总体上体的方向。涂抹一些紧致类的护肤品,可以促进皮肤紧致度也可以一定程度上的改善双下巴。
2、平时注意不要做低头族,经常低头看手机,经常抬头动作会有助于改善双下巴。
3、平时吃饭的时候尽量的快讲,加快速度是下巴有足够的运动量,平时多唱歌,让下巴得到充分的锻炼。
双下巴也有很多种，有的是因为纯胖，纯粹的脂肪堆积造成的双下巴，但是这种单纯性肥胖的双下巴真是少之又少，如果没有胖到体重超标到一定程度，是很难出现这种单纯性肥胖的双下巴。
我们通常见到的双下巴多是由不规范的姿态造成
生活中，颈椎前引时，脂肪会跟随颈椎向前，然后和我们的下巴连成一片，循环不畅废旧脂肪水分代谢慢，脂肪堆积会越来越松软，形成双下巴。
这个解决方案呢，就是要把我们的颈椎回位，刚刚回位时可能双下巴会更明显，但彻底归位后脂肪也会慢慢回应，废旧脂肪组织也会代谢掉。我们日常可以做点头仰头的动作帮助脖子回位。
动作说明：慢慢的向后仰到最大幅度，再向前缓慢点头到下巴靠近锁骨算一组。每次联系10-15组，一天至少两次。
牙齿咬合问题造成的双下巴
正常牙齿的咬合，下牙时贴在上牙后面的，不动的时候成闭合状态。但是很多人时平时牙齿不再咬合的闭合状态，上下牙分开，下牙微微前伸，甚至跟上牙成了一个平面。
这种情况下，就会导致下颌骨前突，会带着我们这整个的皮肉脂肪往前走，那种肉肉的圆圆的附在下巴下方的双下巴基本都是这个类型。
解决这种双下巴就是要解决咬合问题，本质上就是要解决无意识和下颌骨前突，我们可以嚼两块口香糖上下的大牙要正好相对，左右各咬一块，帮助我们建立正确的咬合意识，培养习惯。
解决双下巴的综合大法
一个紧实的双下班线条是非常有高级美的，所以无论你有没有双下巴，都可以练习下双下巴塑型。动作很简单，只有一个，就是仰头吐舌头。
仰头尽量把脸放平，慢慢伸出舌头，感受脖子和下巴的拉伸收紧，50个一组，每天至少两组。
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