减肥

生姜，中药名。是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎，别名有姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜。姜的根茎(干姜)、栓皮(姜皮)、叶(姜叶)均可入药。生姜味辛，性微温。归肺、脾…

柠檬水是夏季最受欢迎的饮品之一，为什么柠檬水这么受欢迎呢？因为柠檬水含有很多的功效作用，那么柠檬水真的能帮助女性们减肥吗？ 　　不少的大牌明星都爱柠檬水，这个用柠檬水取代了咖啡，那…

当然可以，如果有教练陪同，见效快。如果不请私教，自己练需要注意什么？ 现在参与健身的人多了，条件也好了，健身房也多了，但很多人因为锻炼过度，在这个场合出现了急性的猝死，是很难抢被抢…

只要运动，都会有很好的效果，但怎样科学的运动，配合健康的饮食习惯才是不反弹的关键！ 运动配合饮食控制是目前全世界公认的安全有效的减肥方式。在落实运动时，除了运动的方式，运动的时间也…

我是健身驿站站长，我来回答下提问者问题。 健康减肥最重要是合理的运动+合理的营养。 首先我们来看合理的运动，最好的减肥燃脂的运动是符合燃脂心率规律的运动。 提问者要懂得最佳燃脂心率…

对于能有效减脂的饮食，热量(卡路里)是一方面，另一方面也很重要，饮食的结构，也就是碳水化合物、蛋白质以及脂肪的摄入量。 首先，多少热量的摄入才可以达到减脂的目的并且不会对身体平衡造…

葡萄柚： 42大卡/100克 葡萄柚酸酸甜甜，细细品尝之下又有一点苦，正是这种独具特色的苦味，让葡萄柚有了更好的减肥效果，这种苦味成分是类黄酮的一种，学术名是“柚甙”，它能起到抑制…

感请，欢迎关注 Hello茶叶。 随着生活水平的提高，我国居民的生活方式也在不断变化，国人膳食中脂肪的比例大幅增加，又加上现代人缺乏运动以及不规律的生活作息时间，肥胖问题日益突出，…

　　我们发现，超过半数的多囊卵巢综合征（PCOS）患者存在肥胖现象（BMI≥25kg/m2），我们也很清楚，很多PCOS患者仅仅通过调整生活方式、减轻一定体重就能达到恢复排卵、降低…