减肥

长时间在家，不知不觉养了几斤幸福膘。不要忧愁不要伤心，这里有比做平板支撑还好用的办法，分分钟让你回到颜值巅峰。减肥期间控制饮食，学会挑选食物很重要，利用食物的优势让瘦身变得轻松。 …

小密语录：修身减肥不吃减肥药，就靠瑜伽好疗效 好的身材不仅可以吸引他人的目光，更重要的是可以取悦自己，不管什么样的衣服都能轻松驾驭，穿出迷人风采，大家赶紧和小密一起练习起来吧。 扭…

减肥期间的饮食，应该尽量避免零食、动物内脏等高热量低营养食物，应该多吃些低卡高营养、适当补充些粗纤维的食物，例如，红薯、南瓜、小米等，可以增加肠胃蠕动，有利燃烧脂肪。 蔬菜、水果是…

冬天容易长胖的四个主要原因：　　 1、冬天女人们有了厚厚外套，围巾，帽子的包裹，对脂肪放松了警惕。 　　 2、天冷了，运动少了 冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消…

哈喽，大家好，今天我们要给你介绍全新的减肥方式，这次减肥方式是针对于大基数的肥胖人群进行的。什么叫做大基数人群呢？当然是看BMI指数啦，BMI指数＝体重（kg）÷身高（m）的平方，…

首先我是上个月开始体验的减肥糖果，以前我试过很多网红产品包括很多国外保健产品的减肥系列，真正有效的只有两三个。但是当你感觉有效再想买时发现产品被曝光无法购买。传说中的糖果试用半个月…

通常我们的减脂计划会受到各种不确定因素影响。因此使用决策关系树这一管理学工具，可以很好的解决计划和行动之间，不确定因素对减脂目标的具体影响，从而调整行动方案，以实现最终减脂目标。 …

代餐粉的火爆，不是没有道理，方便，快捷，更主要是贴上了减肥的标签，自然是就会成为风口产品。但是这样的智商税要不要交呢?理性的来叨叨几句： 代餐粉看好品牌，选对产品，不止是听忽悠，买…

胸部是男人 的门面，强壮的胸肌是男人最坚实的铠甲 从 90 年代健美教练马华的健身操，到 2000 年之后风靡一时的郑多燕小红帽，健身操已经流行了很长一段时间。受到各种 Befor…