减肥

以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取： 营养学家认为，无论你控制什么–蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大…

男性标准体重为身高减去80厘米然后乘以0.7，女性标准体重为身高减去70厘米然后乘以0.6。所以180厘米男性的标准体重为70千克，180厘米女性的标准体重为66千克。 你这个体重…

您好，很高兴可以帮您： 用生姜泡水度减肥并没有太大的作用，而且大量的吃生姜还会导致上火症状加重，容易导致出现便秘或者排便困难，这样不仅没有起到帮助减肥的作用，反而还会导致体重增加。…

红豆薏米水可以减肥，可以长期喝，但是不能天天喝。薏米红豆水具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。 关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，…

我是一个大二学生，也是健身爱好者，平时非常注重身材管理。关于这一问题，很高兴能够分享一些我自己的看法： 1. 可以通过控制自己平常的饮食来减轻体重。 为了将我的体重维持在九十斤左右…

一个西瓜=六碗米饭？？ 西瓜甘甜多汁，食用方便，很多人喜欢在夏天的时候吃它，而且捧着大半个西瓜，看着电视剧，不知不觉就把半个西瓜都吃完了。 有人干脆直接拿西瓜来代替正餐，认为西瓜是…

跟大家分享6道天然的减脂菜，清肠胃又排湿气，缓解便秘又养气色，轻松帮你减掉腰上的赘肉。 【春笋虾仁】 食材：春笋2根、海虾150克、豌豆50克、盐、黄酒、白胡椒粉适量、生抽、生粉 …

一般学生不建议减肥，特别是中小学生，正处于身体发育的时候，也是更需要营养补充的时期，所以宁愿是胖点，也不会要通过节食的方式进行减肥。 当然了，如果实在是太胖了影响身体健康了，也要在…

夏季减肥食谱 5款美味食谱你造吗？ 减肥文章排行榜2017-06-22太平洋时尚网分享到 核心提示：夏季减肥食谱，夏季是女性展现自己好身材的最佳时刻，因此，有人拼命运动减肥、手术减…