营养

个小的鸡蛋营养更好吗？ 不管哪个品种的鸡，它们刚开始下蛋的时候都下小鸡蛋，因为刚开始下蛋的小鸡，它们都缺乏营养，下小鸡蛋的鸡它的体重没有老公老母鸡重，这就是刚开裆的小鸡，土鸡也有这…

柚子是一种营养价值很高的水果，主要盛产于南方，在中秋节前后开始大量上市。可以说柚子全身都是可以食用的，果肉与果皮都是可以食用的。那么，柚子怎么吃有营养？ 柚子怎么吃有营养 1、直接…

杂粮的四大好处 1.预防疾病的产生 杂粮有预防疾病、保持健康的功效，如所含的不饱和脂肪酸，可软化血管内的胆固醇，许多的膳食纤维，能有效减缓糖类的吸收，并降低吃饭后的血糖上升速度，使…

猪肉皮是一种含蛋白非常高的食品，另外，猪肉皮里边的胶原蛋白粉也是十分丰富多彩的，因此 多吃猪肉皮对女士而言是一种养颜美容的宝贝，对男士而言，在锻炼肌肉层面也是非常非常好的一种食材哦…

一、西红柿炒鸡蛋 材料：西红柿2个、鸡蛋3个、食用油25克。 味料：盐、白糖。 制作方法： 1、西红柿洗净，用开水烫后，剥皮，再切块装入盘内备用；鸡蛋打到碗里，加入少许盐搅拌均均备…

三文鱼，学名鲑鱼。加拿大、挪威、日本和美国阿拉斯加等高纬度地区都有的的冷水鱼类。主要分布在太平洋北部及欧洲、亚洲、美洲的北部地区。 三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷…

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。牛奶中主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。 …

鳜鱼又叫做桂花鱼、季花鱼、花鲫鱼。鳜鱼的蛋白质高于草鱼、鲤鱼等其他贪睡与，脂肪含量仅仅低于河鳗和武昌鱼，是营养价值较高的淡水鱼。 鳜鱼容易消化，适合老人和孩子。鳜鱼的抗氧化成分，可…

五月下旬了，天气非常热，人们又到了吃什么都没有胃口的时候了，不妨尝试一下苦苦菜吧！ 我小时候非常喜欢吃苦苦菜，味道甘甜，随着城市化发展，生活水平越来越高，有好多人已经没有吃过苦苦菜…

豆腐皮是很常见的一种豆类制品，豆腐皮的原料就是大豆，所以自然也继承了大豆中的很多有益成分。不同地区的豆腐皮可能有制作上的差异，不过它们的营养价值都不低，豆腐皮又叫做|“腐竹”、“柚…