母乳喂养可以吃橙子吗?宝宝会拉肚子吗?

今天来给大家说说橙子宝宝到底能不能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？……

不要急，这就来给大家说说~

橙子营养丰富，含有大量维生素C、果酸和多种矿物质，宝宝吃橙子对智力发育很有帮助，但橙子富含胡萝卜素，长期或大量食用可能导致宝宝代谢不及引起橘黄病，因此建议少量食用。建议在宝宝满8月龄后再适时添加。

哺乳:能吃

橙子营养价值较高，富含维生素C、糖分和水分，具有生津、通便等效用。哺乳期妈妈适量吃橙子可提高乳汁质量，从而促进宝宝的生长发育。

月子:能吃

橙子具有缓解产后压力和克服紧张情绪等效用，能为妈妈补充多种营养物质，还能改善产后肤质，利于新妈妈身体恢复。产后妈妈不宜食用过多生冷食物，可少量吃些橙子。

怀孕:能吃

橙子富含维生素C，准妈妈食用有利于胎儿脑神经发育，可提高胎儿智力。此外，准妈妈适量吃橙子还对保护心血管、改善皮肤状况有帮助，还可缓解孕吐症状。

好啦，看到这里是不是心里就有谱多啦~话不多说我们接着往下看！

橙子具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效，富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢是非常富有营养的水果~

但要记得饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

母乳喂养的妈妈当然可以吃橙子。橙子作为秋冬季的水果不仅含有丰富的维生素C，还具有生津止渴降低血脂等作用。

维生素C是橙子主要营养价值，它是水溶性维生素，溶于水，可以随尿液排出，所以不能一次吃太多，但是要常吃。维C具有抗氧化作用，清除体内对人体有害的自由基，提高身体素质抑制肿瘤细胞的生长。维生素C还可以抗衰老，做成橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。橙子中富含的果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。