喝可乐也是肥胖的原因，不论男孩子还是女孩子都有爱喝可乐的习惯，可乐里含有巨大的热量，这些热量会让你在一个小时内在腰部增加相当的热量，并转换为赘肉。喝可乐可以让你增肥是毋庸置疑的事实，那么喝可乐的增肥过程是怎样的呢?让我们一起来揭秘一下吧!
当你喝下一杯可乐，就相当于10匙的糖分通过饮料漏入你的身体，这相当于100%的日摄入量。按理说这种剂量应该会引起你的胃部不适，然后恶心想吐，可是饮料内的碳酸却遏制了你的这种感觉，从而导致你会在一个不知情的情况下喝下更多的糖分以及热量。无法控制自己不断摄入糖分和卡路里会让你在不知不觉中冒出许多赘肉，某天你可能就会大声直呼：“我的腰怎么变得这么粗”了!
二十分钟后：在喝下许多糖分之后，你的血糖会飙升到一个新高度。为了把过高的血糖转化为脂肪，你的胰腺开始满载产生胰岛素。而胰岛素的变化会影响你的血糖情况，让你无法控制自己的食欲，无形中会想要吃下更多的东西，进入减肥的恶性循环。
四十分钟后：这个时候咖啡因已经吸收得差不多了，你的瞳孔开始放大，血压升高，肝脏把更多的糖分输入你的血浆中。你脑部的腺苷受体遏制了你身体的真实感受，这个时候你开始觉得浑身充满力量，疲劳顿失。而这种感觉往往会让你失去对食欲的直接感知，可乐中的糖分又取代了原本应该由食物中获得的热量。无法很好的控制你的食欲也让你的三餐无法定时，可乐的饱腹感也会让你饭量偏少，造成营养的不均衡。
四十五分钟以后：这个时候体内的多巴胺开始释放增加，让你充满了快感，同时对于饮料的依赖性也大为增加。这就相当于海洛因，虽然知道多喝对身体并无益处，但是还是控制不住的要从中吸取更多的能量。这个时候你开始不受自己控制了，你会不由自主的把碳酸饮料当成一种补充能量的助推器，从而让自己吸取更多的糖分，糖分又转化为脂肪，不知不觉你就会发现自己的腹部腰围已经堆满了赘肉，不忍直视。
六十分钟以后：这个时候你小肠里的磷酸和钙、镁、锌结合，加速你的新陈代谢。高剂量的糖分与人工甜味剂加速你体内钙的排泄，咖啡因的利尿作用此时也开始隆重登场。体内的钠、电解质和水也开始从你的体内流失，能够溶解脂肪的因素也开始稀释，你体内的溶脂因子会慢慢的降低，而可乐吸收进来的糖分和热量将很难排除，堆积在你的小腹，时日不久你就会发现自己腹部围上了一圈游泳圈。增重容易减重难，到时候难过的可就是你了!
当1个小时后你体内的糖分消耗得差不多的时候，你会发现自己变的疲惫和倦怠，这个时候你会想要再来一瓶。于是增重怪圈不断循环，你的小腹将永远没有变瘦的那一日!快停止你不听喝可乐的手吧!
大家都知道喝可乐可以增肥，可是没有人对坚持住不再喝可乐。其实可乐中所含有的物质很多都对人体有所伤害，前一段时间传出的某品牌可乐含致癌物质的新闻余温还在。不论是为了健康还是为了身材，都尽量少喝可乐。与其喝了以后再花心思减肥，不如从此以后远离可乐。
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