1. 肾脏是什么部位？在我们身体中发挥着什么作用？
肾脏是人体的重要器官，俗称“腰子”，一共有两个，位于腹膜的后方，脊柱的两侧，是腹膜外的器官。
肾脏具有生成尿液、排除人体代谢产物和有毒物质的功能，同时肾脏还担负着帮助维持人体酸碱平衡、分泌或者合成一些物质的重任。
2. 传说中的“吃腰子补肾”是否科学？
这种说法其实并不科学。
从食品安全的角度来讲，应该有选择性地吃动物内脏。
肾脏是排泄器官，一些有害物质经肝脏代谢后可以经肾脏排泄，但肯定有一部分残留在肾脏。举个例子来说，动物所吃的饲料，喝的水如果被重金属镉污染，一部分镉就会经过肾脏排泄，那么肾脏内就会有残留，人吃了被镉污染的动物肾脏，在经过尿液排出的时候就会损伤男性生殖器官。
同时，动物肾脏属于高胆固醇、高蛋白食物，对于胆固醇偏高和需要低蛋白饮食的肾脏病人来说，无节制食用会加重病情。
3. “肾虚”是什么？
传统医学所讲的“ 肾虚”这一概念中的“肾”，不仅是指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。
“肾虚”是个宽泛的概念，它包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。
我们所谈的肾虚是指临床检查正常而出现一些如性功能减退、头晕、乏力、失眠、手脚冰凉等症状的状态。
4. 肾虚分为哪几种？一般有什么表现呢？
在中医学里，肾虚一般分为肾阳虚、肾阴虚和肾气虚。
肾阳虚是肾脏阳气亏虚所表现的证候，大多是由于年老肾亏、久病伤肾以及房劳过度等因素引起的，临床表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、头目眩晕、精神萎靡等。
肾阳虚有一个典型表现就是腰痛，这种痛一般还会伴有冷的感觉。
另外，它扩散到全身，会出现全身都怕冷的症状。因为肾阳是一身阳气的根本，如果元阳虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用都会下降。
肾阴虚的表现为腰酸腿困、腰膝酸软，因为虚火引起五心烦热、口干咽燥、大便干结、小便色黄；还会出现诸如失眠，多梦，头晕，眼花，视物不清，耳鸣，盗汗，舌红少苔，脉象变窄变细而且速率加快等。
肾气虚的症状包括尿后滴沥不尽、小便清长、腰膝酸软、听力减退、气短、四肢不温、容易疲倦、舌淡、脉细弱。
男性患者可出现滑精或早泄，女性患者会白带清稀、胎动易滑。
我们应该如何保护肾脏呢？
注意这三点
1生活里，从慎服药物做起
某些有毒物质和化学药物可引起肾脏中毒，导致肾小管坏死，发生急性肾衰竭。
对于药物需求量十分大的老年人来说，这一点尤其要注意。因为稍不留心，我们平常服用的药物便成了引发肾病的隐形杀手。
治疗由革兰氏阴性细菌感染所引起疾病的某些氨基苷类抗生素，例如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、妥布霉素、新霉素等就应慎用。即便病情确实需要，也应随时监测肾功能，一有肾毒性征象，立即停药。
2饮食中，莫沾肥甘厚味
饮食上应以高热量、优质低蛋白、低磷饮食，配以必需氨基酸，适当维生素、矿物质和微量元素。
高脂肪、高蛋白质的水产海鲜、禽蛋、动物内脏、肉类则要少吃，因为它们中富含嘌呤，属于酸性食品，大量食用这些食品后，身体易发生嘌呤代谢障碍，诱发痛风病，而一旦形成“痛风性结石”，肾脏极易受到侵犯，造成不可逆转的伤害。
如不注意饮食，虽然在一定程度上满足了口味要求，可往往因此为健康埋下隐患，可谓得不偿失。
3思想上，培育“未病先防”的意识
《伤寒论》曰：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾，……” 这是指疾病的一种传变规律，对于肾病也是一样。
疾病的发展并不是静止的，在适合的条件、时间下会发生转变。
在肾病发生的早期，患者往往会出现四肢或头面部水肿，有的会出现腰膝酸软无力，甚至有的患者还会出现鼻出血的症状。
还有一些患者是由感冒诱发，在治疗时也按照感冒的病因去治疗，当发现真正的病因后，患者已错过了最佳治疗时机，因此面对身体的任何不适，我们都不能疏忽大意。
来源/微信公众号“健康中国头条”
肾虚吃什么好：
1、多吃虾、牡蛎和韭菜等食物。动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
2、多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。
3、多食用温性水果，如大枣、橘子、柿子、山药等，以补血益肾填精，抵御寒邪。粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类也不错。在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
其实补肾的食物还有很多，只要在日常生活中注意饮食
多吃一些有营养的食物，合理安排饮食规律调整
要说最快也没有什么是快速就可以见效的
毕竟形成肾虚的时间也不是一天两天
自然滋补的过程也不是一天两天就能好
生活习惯、运动锻炼一样也不能少；
为了给他补身子，网上搜的大部分能补的都给他吃
可能是体质不行吧，身体不吸收
去医院也拿药，可药物停了没多久又不行了
好在去年年底时候，他就是学习了一种方法，
通过锻炼（欧洋启史）的亲身经历文章里提到的锻炼方法
每天抽空练习二三十分钟，一个月时间就好了
现在前列腺也不疼了，同房每次差不多都半小时以上！
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