我的观点是，可分为以下几点:
1.青色——又称为水绿色，是介于绿色和蓝色之间的颜色，波长大约为500-485纳米。青色对光的吸收和反射程度都比较适中，对人的大脑层和视网膜都不会产生太大的刺激。
2.绿色——是自然界中最常见的颜色，是一种比刚长的嫩草的颜色要深一点的颜色，例如生活中常见的树叶、小草，这些都是绿色的，绿色和青色一样，都是对光的吸收程度很适中，对人的视网膜都不会产生太大的刺激，如果用眼过度，打开窗，看看窗外的绿色是一种不错的选择。
3.蓝色——是三原色中的一元，而且是波长最短的，蓝色属于冷色调，并且含有一定的镇定作用，在必要的时候，还可以降低人的血压，眼睛疲劳的时候，抬头看看蔚蓝的天空，放松自己，放松眼睛。
4.淡黄色——每种颜色对光的反射程度都是不一样的，红色最高，青色最低，而黄色大约是在中间，而浅黄色的反射程度比黄色要稍微低一些，因此在选择颜色的时候，尽量选一些反射程度比较低的，那样不会对视网膜造成太大的刺激，有助于缓解眼睛疲劳。
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