我们在跑步时，会感到心跳的又快又重，加快明显，使一些人会害怕跑步时出现心脏的疾病，所以为什么跑步时心跳的如此之快?
在跑步时，由于要带动全身，需要提供比安静时更多的动力和能量，能量来源于营养物质的分解，营养物质分解需要氧气，这时肺部就需要吸入大量的氧气，而氧气要靠血液中的血红蛋白传输，血流速要加快，因此心脏就会更有力的搏动，让心跳加快，使血液循环的更快！
不仅仅是跑步，有氧运动都会耗氧量较大，所以心跳都会快一些！跑步使血液循环加快，对身体的健康是有很大好处的，可以预防疾病、减轻体重、加强心脏、提高肺活量、改善肩颈疼痛、消除脂肪肝，但也并不是所有人都适合跑步这种方式运动！
以下几种情况不建议跑步运动！
1.严重高血压患者
2.心脑血管疾病患者
（心脏病、心绞痛、高度心律不齐、心室肥大、脑梗死、脑出血、动脉硬化严重者等）
3.活动性肺结核
4.消化道出血
5.严重糖尿病
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