生活中的诱惑无处不在，尤其是在大家的生活条件都变好，面对层不出穷的美食，稍不留神都会把自己吃胖。可是女孩子还是希望保持好的身材，所以每次吃东西都要经过激烈的思想碰撞，才能下定决心。
俗话说得好“一白遮百丑，一胖毁所有”，皮肤是天生的，但是体重却是可以控制的，而肥胖不仅带来的是体型变化，还会引发一切疾病，所以说知道什么东西可以吃，什么东西要少吃，是非常重要的。
第一种：薯片
我觉得超市里买的最多的零食就是薯片，可是薯片作为油炸零食，不仅吃容易上火，而且其中的热量也是高的吓人，可是许多人都喜欢去超市的买一两包，总感觉吃零食没有薯片好像少什么。
而且薯片本身是由土豆为原料的，而土豆里面还有大量的淀粉，再经过油炸之后，薯片简直就是好身材的最大敌人。虽然薯片本身口感香脆可口，但是为体重着想最好还是少吃比较好。
第二种：奶茶
说起近些年最火爆的拼音，奶茶绝对是第一名，尤其是在女孩子的眼中，已经远远地把什么可乐和果汁甩在后面，奶茶受欢迎的另一个原因是有着丰富的配料，很多奶茶恨不得大半杯都是小料。
当然也有不少女孩子知道奶茶糖分很多，所以她们在点单的时候总是会选择半糖或者三分糖，但是这种方式不过是掩耳盗铃，减少的只是额外加的糖分，奶茶本身和小料中的糖分是去不掉的，所以偶尔喝一杯就可以。
第三种：甜点
我感觉女孩子对于甜的喜欢是与生俱来，很少有女孩子可以抵抗得住甜点的诱惑，不止是香甜的味道，甜点一般外表也做得非常精致，看起来就非常吸引人，心情好就更像把它一口吃进肚子里。
不过这些甜点的糖分和奶茶相比是只高不低的，除都有过高的糖分之外，里层的面包也是高油的，所以热量也是非常恐怖，是我们保持身材的敌人，平时偶尔吃一小块就行，可不要过多食用。
希望吃零食也不是什么坏事，我们只要选择一些健康营养的食物就好，尽量选择由天然食材为原料的，保证制作方式的健康安全即可。
1、黑松露芝麻片
想吃酥脆可口的零食，黑松露芝麻片就是很好的选择，成份健康营养，只有黑松露和黑芝麻这两种食材做成，搭配上蛋清和蜂蜜就是全部配料，绝不含其他任何食品添加剂，让你吃起来更放心。
拿起一片放进嘴里，吃起来酥脆浓香，满嘴都是芝麻香味在蔓延，仔细咀嚼还可以品出丝丝的蜂蜜清甜，由于没有添加甜味剂和蔗糖，所以也不用担心糖分的问题，喜欢这种口感的一定要来尝尝。
2、六点零祛湿糕
采用天然健康食材制成的六点零祛湿糕可以说是养生小点心，它由薏米仁、赤小豆为主料，再搭配上芡实、茯苓和山药等食材，所以吃起来再健康不过。
当然作为零食味道也是极好的，入口软糯细腻，嚼起来可以吃到天然食材的清香，每天闲的时候吃两块还可以给身体补充营养，而且，六点零祛湿糕其中的成份还可以帮助我们祛湿，让我们身体更健康，看起来状态就好。
吃东西是一件非常愉快的事情，但是许多人只顾口腹之欲，却没有注意到有一些零食吃多确实不健康，吃多还容易导致发胖，所以平时要挑选健康营养的零食，非油炸低糖分的为最佳，希望大家都可以保持好的身材。
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