作为一名专业治疗失眠的医生，我来解答您的问题。
女性进入更年期后，卵巢功能逐渐减退，导致身体激素分泌紊乱，出现失眠多梦，头晕目眩，心烦易怒等一系列症候群的更年期综合征。统计显示，失眠在更年期综合症中发生率高达42%～54%，严重影响女性生活质量。接下来我们来谈谈更年期失眠的治疗。
西药治疗
更年期的患者非常容易滋生焦虑、抑郁情绪，而这些不良情绪正是失眠的导火索。
对于更年期失眠，我们可以直接应用镇静催眠药改善患者的失眠症状。苯二氮卓类药物在此时脱颖而出，因为苯二氮卓类药物不仅有很好的镇静催眠效果，更有抗焦虑作用，可以很好的改善更年期患者的焦虑情绪，但苯二氮卓类药物长期使用有一定的成瘾性，若不配合行为治疗则在停药时十分容易复发。
我们也可以选用两种药物连用。非苯二氮卓类的镇静催眠药物和抗焦虑药物，如右佐匹克隆＋盐酸丁螺环酮等。因右佐匹克隆几乎无药物成瘾性，这样的组合即可以很好的避免镇静催眠药的成瘾性，又可以达到助眠和抗焦虑作用。如果您更喜欢中药，请向下翻。
中药治疗
临床实验证明坤宝丸中包含多种滋阴补肝肾、镇静安神、养血通络的中药如女贞子、覆盆子、菟丝子、枸杞子等。主要用于女性绝经前后，由肝肾阴虚所引起的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘等症状。
朱砂安神丸，其主要成分是朱砂、黄连、炙甘草、生地黄、当归等，可以起到净心安神、养阴清热等功效，对于心火亢盛、阴血不足引起的失眠多梦 ，心烦神乱等症状有明显效果。中成药具有服用便捷，副作用少等优点。研究表明联合用药治疗总有效率为91.4%，高于单独应用坤宝丸的患者有效率为71.4%，所以更建议联合用药，且在治疗期间两组均未发现明显的副作用，说明患者易于接受，停药后观察无反跳现象。
当然药物只能改善症状，改变内心则需要靠自己。学会心平气和，少动肝火；放慢生活，学会驻足发现生活的美好；尝试每天每天做一些静心联系，如身体扫描、正念呼吸等。
女性通常不太愿意同其他人谈起更年期的困扰，但请您一定要与专业的医生及时交流，以免症状进一步恶化。@头条健康联盟 @头条号 @青云计划 
更年期失眠怎么治疗最好
更年期失眠的治疗方法因人而异，没有所谓“最好”的治疗方法。
更年期失眠通常是正常的生理现象，一般会随着更年期结束而消失。如果失眠症状不严重，建议通过养成良好的睡眠习惯、保持良好的睡眠环境、改善生活和饮食方式等调理；如果症状严重，需要及时到医院就诊，进行心理干预和（或）药物治疗。
1.保持睡眠卫生：创造舒适、安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境，养成规律的睡眠习惯，避免睡前大量进食或饮用咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料，还应避免睡前大量运动。睡前可以通过饮用热牛奶、泡脚、听舒缓的音乐等方式来改善睡眠质量。
2.改善生活和饮食习惯：保持作息规律，适量运动，保证饮食清淡且营养充足，避免辛辣刺激的食物，避免吸烟、酗酒等不良习惯，多参加社会活动，培养开朗、乐观的性格。
如果失眠症状严重，伴有急躁易怒、盗汗、心悸等症状，严重影响正常生活，建议及时就医，医生会根据个人情况给予精神心理治疗、药物治疗。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 神经内科 主任医师 杜志刚审核
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